火龍果加蜂蜜功效有哪些

火龍果和蜂蜜都是我們常見的一種水果和食物， 如果將這兩者搭配在一起的話， 可以給我們帶來不一樣的甜味和口感， 同時保健價值也是比較高的， 尤其是火龍果富含粗纖維， 葡萄糖、鈣、鐵等這些微量元素， 加上蜂蜜調配的話， 能夠起到很好的美容養顏， 潤腸通便的功效。

1、火龍果

火龍果是熱帶水果， 火龍果不僅味道香甜， 還具有很高的營養價值。 火龍果果肉中， 含水分、粗脂肪0.17克、粗蛋白、粗纖維、維生素、果糖、葡萄糖、鈣、鐵等微量元素和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。 值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖， 糖分以葡萄糖為主， 這種天然葡萄糖， 容易吸收， 適合運動後食用。 在吃火龍果時， 可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃， 也可以涼拌或者放入湯裡。

2、蜂蜜

據分析， 蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素， 還含有果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等， 具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效， 可謂是非常好的一種調味品。 蜂蜜與火龍果是可以一起食用的，

不會產生什麼副作用， 而且火龍果味道比較淡， 經常可以在吃火龍果的時候加入些許蜂蜜進行調味， 還會使略帶酸味的火龍果更好入口， 更加美味。

3、蜂蜜火龍果沙拉

將火龍果對半切開， 小心的把果肉從果皮中剝離出來， 切成1cm長寬的正方體果肉後，

再放回碗狀的火龍果皮中， 然後依照口味淋上蜂蜜， 懶人火龍果沙拉就做好了， 低卡又健康， 是不是超級適宅在家裡的你呢。

4、.蜂蜜火龍果汁

將火龍果去皮取肉， 果肉切塊放入打汁機， 加入礦泉水與蜂蜜， 一起打成果汁， 如果希望口感更好， 可以加入一個蘋果， “混合雙打”口感絕對好。