女生月經肚子疼怎麼辦

作為一個女性是很痛苦但也是很偉大的， 記得在大學的時候， 有很多女生沒一個月來例假的時候都很痛苦， 女生月經肚子疼， 這讓他們有很多人就要去抓藥吃止疼片兒， 有的甚至疼得在地上打滾兒， 當時我也是這麼個情況， 有很多女生都很害怕， 看著這個病痛折磨著自己， 往往有一大部分女生有時候甚至同那被送到了醫院， 女生月經肚子疼到底是怎麼一回事呢？

正確認識痛經

女人猶如溫柔的空氣， 如聽簫聲， 如嗅玫瑰， 如水似蜜， 如煙似霧， 籠罩著我們。 她的一舉步， 一伸腰， 一掠發， 一轉眼， 都如蜜在流， 水在蕩……女人的微仿佛半開的花朵， 裡面流溢著詩與畫， 還有無聲的音樂。 可是當痛經來襲的時候， 女性還能靜若清池， 動如漣漪嗎？痛經時不僅會造成肚子疼痛， 腰背酸痛， 同時容易造成注意力不集中， 精神下降， 影響工作與學習。 因此， 日常生活中學會解決月經期肚子疼的問題是很關鍵的一個話題。

注意勞逸結合

在月經期間， 特別是在痛經的時候， 一定要注意多休息， 保證充足的睡眠時間， 禁止劇烈運動， 以免造成自身體抗力下降而加重痛經。

給小肚子保暖

女性痛經其實就是宮寒的表現， 宮寒會導致痛經、手腳冰冷等症狀。 因此平時一定要做好小肚子的保暖工作， 可以經常用手揉搓腹部， 或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫， 加速血液流動。

多做下半身的運動

經常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血， 這樣會加重痛經， 更會對身體其他功能和部位造成影響。 因此在日常生活中， 我們可以有意地做些有利於促進下半身血液迴圈的運動， 比如蹬腿，

合理飲食多吃素

科學研究表明， 日常更喜歡吃素的女性， 她們經期期間痛經的發生率會大大的降低。 平時可以多吃寫新鮮的蔬菜， 富含結合球蛋白的大豆， 長此以往可以有效減少痛經的產生。

積極到正規醫院治療

有些痛經是由於某些潛在的婦科疾病所引起的， 因此平常如果痛經比較嚴重、頻繁， 應立即到醫院掛號治療， 早發現， 早治療， 不給身體留下健康隱患。

其實有很多女生都有這樣的經歷， 往往每個月自己都會受一點痛苦， 但是當你瞭解了這個情況你就要平時多注意自己的飲食習慣， 相信這些特別的注意會讓你減少疼痛， 避免讓你再受這種折磨， 大家平時有時間的話多看一些這方面的醫學知識，