營養飲食

怎樣做百香果汁

百香果是比較味道比較香的, 味道是偏甜的, 只要將百香果挖開之後直接接入蜂蜜就可以製作成百香果蜂蜜飲料, 飲用百香果汁是可以補充身體所需的維生素以及促進腸胃消化的, 所以建議大家可以瞭解一下百香果汁的製作方法。 對於百香果汁的製作方法, 可以適當的加入一些水果進行調味。

由於百香果比較酸, 榨汁後可以和比較甜的水果一起吃, 比如香蕉、芒果和釋迦果等。

①百香果汁: 材料:百香果三個,冷開水約200cc,蜂蜜少許,檸檬汁少許,碎冰少許

作法:

1.將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中

2.加入蜂蜜,冷開水,檸檬汁打勻過濾後倒入杯中加入碎冰即可飲用

②多情百香果汁: 材料:百香果兩個,養樂多一瓶,蜂蜜少許,碎冰少許

作法:

1.將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中

2.加入養樂多,蜂蜜,打勻過濾後倒入杯中加入碎冰即可飲用

③百香牛奶汁:

材料:百香果一個,蜂蜜一大匙,檸檬汁少許,鮮奶約350cc,碎冰少許

作法:

1.將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中

2.加入檸檬汁,蜂蜜,鮮奶打勻過濾後倒入杯中加入碎冰即可飲用

百香果可以有很多種做果汁的做法,

下面介紹幾種:

做法一:

1先把百香果的果肉挖出來。

2放到打汁機裡, 攪一下。

3放入容器裡, 加入白糖攪拌均勻。

4用溫開水沖入, 然後加入蜂蜜, 一杯酸甜可口的百香果汁就做好了。

做法二:

取一個百香果, 切開, 用勺子將果肉舀入杯中, 加200ml水, 加少許白糖調整甜度, 攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。 如果用榨汁機攪拌幾秒, 效果更好。 夏天用冰水, 冬天用溫開水, 加上幾滴蜂蜜, 風味更佳。

做法三:

1、直接鮮食:取成熟的百香果, 洗淨切開, 直接食其果汁;也可放些糖, 用湯匙攪拌後食用。 種子香脆可食, 營養豐富似葵瓜子。

2、製作果汁:取一個百香果, 切開挖取中間果汁(含種子), 放入杯中, 加200ml水,加少許白糖調整甜度, 攪拌即可得一杯色、香.味、營養俱佳的果汁。 如果用豆漿機攪拌幾秒鐘, 效果更好。 夏天用冰水, 冬季用溫水, 加上幾滴牛奶, 風味更出色。

1、深度清理機理:超纖維能夠深入腸胃的最細微部份, 通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出, 並可改善腸道內的菌群構成,

起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。 百香果可抑制有害微生物在消化道的生長, 二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用, 對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

2、排毒養顏機理:淨化機體, 避免有害物質在體內沉積, 進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

3、塑造體態機理:食用百香果可以增加胃部飽腹感, 減少餘熱量的攝入, 還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子, 抑制人體對脂肪的吸收。 因此, 長期食用有利於改善人體營養吸收結構, 降低體內脂肪, 塑造健康優美體態。

4、促進代謝:超纖維能夠促進排泄, 緩解便秘症狀, 清除黏附滯留在腸道的刺激物質, 避免刺激腸道和被人體再吸收,

從而減少結腸癌的患病率, 超纖維還具有抗腫瘤活性。 百香果中的VC參與膽固醇代謝, 能降低膽固醇, 淨化血液。 另外, 百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基, 起養顏抗衰老作用。