太極拳治療失眠怎麼樣？

太極拳可以調節精神活動， 可以使高度緊張的神經慢慢放鬆下來， 現在的老年人都習慣於清晨和傍晚打打太極拳， 小編認為， 這是很好的運動方式呢， 不僅可以讓身體得到鍛煉還有益於身體健康。 那麼練習太極拳到底有何益處呢， 到底能不能治療失眠呢， 今天小編就帶大家來瞭解一下。

簡介:

太極拳， 國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想， 集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體， 結合易學的陰陽五行之變化， 中醫經絡學， 古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。

治療失眠:

練太極拳能調節神經， 經常練習對失眠症有很好的緩解和治療作用。

失眠屬現代醫學“神經衰弱”的範圍， 是由精神因素引起臟腑及神經功能暫時失調的一種疾病。

若中樞神經系統尤其是大腦皮質活動失常， 引起睡眠機能障礙， 就會使人產生失眠等症狀。 現代醫學研究證明， 覺醒與腦幹網狀結構上行激動系統的作用有關;睡眠與低位元腦幹中某些特定神經結構的活動有重要關係。

練習太極拳並不只是治療失眠， 還可以治療頸椎病， 腎病， 高血壓啊等疾病， 所以說練習太極拳對身體是十分有益處的。 在這裡小編建議大家， 如果家裡有中年人或者老人， 可以沒事打打太極拳， 這是一種比較好的鍛煉方式，