腰部穴位圖
在現實生活中， 很多人都是被腰疼的病癥所困惑， 并且長期性治不好比較嚴重影響來到一切正常日常生活。 實際上能夠 緩解腰疼的方式十分多， 例如中醫學按摩穴位治療的方法便是一種非常容易實際操作的方式。 腰疼時可推拿的穴道也十分多， 包含了命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴、委中穴、腰骶部等。 下邊我們來詳盡了解一下腰部穴位圖吧。
腰疼按哪一個穴道比較好
1、命門穴
部位：命門穴是一個存有于腰部的穴道， 具體地址放前腰部第二椎間盤橫突下凹痕正中間處， 換句話說其恰好與肚臍眼相對性。
按揉方式：病人最先要維持俯臥位準備好， 作業者把左手或右手握成拳， 把握拳尖放到命門穴上， 依照順時針方向的方位在這個位置壓揉9次， 隨后依照反方向的方位再次壓揉9次， 每一組反復壓揉36次。 平常常常按揉命門穴可以具有溫腎氣的功效，
2、腎俞穴
部位：腎俞穴是一個兩穴， 一樣也坐落于腰部， 而且與命門穴相平， 具體地址在腰部第二椎間盤橫突下旁開1.5寸處上下各一個。
按揉方式：兩手握成拳， 將拳尖放到兩邊的腎俞穴上， 先依照順時針方向的方位采用適度幅度對穴道開展壓揉， 進行以后再依照反方向的方位開展壓揉。 中醫學覺得， 堅持不懈按揉這一穴道能夠 補腎固精、補腎壯陽健腰， 進而具有緩解腰疼、腰酸的實際效果。
3、腰陽關穴
部位：這一穴道的具體地址在第四椎間盤橫突下凹處， 與髂脊大概相平。
按揉方式：病人最先要采用俯臥位準備好， 作業者把一只手握緊拳頭， 應用拳尖對穴道反復按揉， 每一次可持續按揉10分鐘。 中醫學覺得， 腰陽關穴是督脈上氣血根據的位置， 每日對這一穴道開展按揉可以輸通氣血、益下元、強腰膝， 或能具有預防腰疼的功效。
4、腰眼穴
部位：其部位在第四椎間盤橫突下， 旁開大概3.5寸處， 換句話說腰眼穴與陽關穴相平。
按揉方式：門把握成拳狀后，
除開按如所述穴道能夠 醫治腰疼病癥以外， 腰疼的病人還能夠應用的醫治位置包含了委中穴、腰骶等，
