眼部穴位按摩手法詳細介紹

對於很多長期面對電腦工作的上班族和常年讀書的學生党來說， 是應該十分注意對眼睛的保護的， 但是很多人都不明確， 眼睛應該怎麼保護呢， 充其量不就是， 經常休息眼睛， 看看綠色， 多吃點維生素。 這裡， 我就給大家介紹幾種眼部穴位按摩的手法。

1.眼部按摩

步驟一：找出按摩的穴位按摩穴位：太陽穴、睛明穴、承泣穴、攢竹穴、絲竹空。

步驟二：檫眼部產品搭配按摩手法選擇果凍型眼霜， 讓眼周肌膚充滿水分， 將眼霜輕點于眼周肌膚， 再根據以下兩種手法按摩。

a片狀按摩手法：

1、將眼霜輕點于眼周肌膚， 利用指腹均勻的推開

2、以無名指由眼頭平行按摩到眼尾， 再輕輕用無名指從上眼皮帶到太陽穴。

b點狀按摩手法：

1、用指腹定點按壓眉頭處攢竹穴， 按三到六下。 以此方法接著按睛明穴、承泣穴。

2、接著以大拇指指腹按壓太陽穴， 稍微帶點螺旋式按壓。

3、以指腹定點按壓眉骨下方的絲竹空穴，

此外， 擁有一雙清秀明眸是廣大愛美女士的心願， 中醫美容也已日益被人們接受， 對於眼部的按摩不僅簡單易行， 經濟實惠， 而且不會產生副作用， 下面介紹一種基於中醫基本原理的眼部按摩方法， 與大家分享：

一、運轉眼球。 端坐凝視， 雙眼先順時針旋轉10次， 然後再向前凝視片刻， 逆時針方向旋轉10次， 向前凝視片刻， 最後雙目輕閉， 兩手示、中指輕輕撫摩同側眼皮1至2分鐘。

二、按揉穴位。 兩手拇指揉睛明穴約30次；兩手示指指端按揉同側攢竹穴3次；兩手示指指腹著力按壓太陽穴上， 有酸脹感後再按揉30次；兩手示指指端著力按壓四白穴， 有酸脹感時再按揉30次。

三、分刮眼區。 兩手握拳， 用示指近側指間關節的撓側緣緊壓眼眶， 作自內向外的刮動， 分刮上下眼眶各15次， 以出現酸脹感為宜。

四、分抹眼險。 微閉雙眼， 兩手指併攏， 用中指和無名指腹貼附在睛明穴， 向外分抹至瞳子廖穴， 重複30至50次。

對於很多人來說， 覺得眼部穴位按摩是一件非常麻煩的事情， 並且方法也比較複雜， 注意事項很多， 因此並不願意進行。 反觀之， 閉目養神才是一種便捷的方法。 其實不是的， 通過幾個簡單的按摩手法， 是很容易放鬆眼睛的， 還能起到美容明目的效果。 只要養成了習慣， 就是非常好的。