健康生活

治療頸椎腰椎的中醫按摩法

以前, 頸椎病是40歲之後人的專利, 但現在不是了, 20~30歲的頸椎病患者到處都是, 我甚至見過得頸椎病的小學生!原因很簡單:伏案久了, 壓力大了, 自己又不懂得怎麼調理, 所以頸椎病提前光臨了。

這一系列問題, 都出於同一原因, 那麼, 通過一個穴, 也就可以全部解決, 這個穴就是後溪。 後溪是小腸經上的一個穴, 把手握成拳, 掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。 這個穴是奇經八脈的交會穴, 通督脈, 能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。 臨床上, 頸椎出問題了, 腰椎出問題了, 眼睛出問題了, 都要用到這個穴,

效果非常明顯。 它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響, 只要堅持, 百用百靈。

用這個穴位非常簡單, 而且容易堅持。 我們坐在桌子旁, 把雙手後溪穴的這個部位放在桌沿上, 用腕關節帶動雙手, 輕鬆地來回滾動, 即可達到刺激的效果。

我們想想, 當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候, 手是怎麼放的?肯定是一手不離滑鼠, 一手仍在鍵盤上吧, 保持這個姿勢不動, 人都變僵了。 這時, 不妨靈活一點, 把手解放出來, 讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上, 來回滾動, 揉一揉, 每次刺激3~5分鐘, 每個小時刺激一次就足夠了。

大家可以試一下, 堅持一天這樣做下來, 肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累, 眼睛在很大程度上能得到緩解。

每天堅持這麼做下去, 首先是腰椎、頸椎輕鬆挺直, 同時, 你會發現眼睛也比以前好使了。 如果因為忙, 總是忘記怎麼辦呢?我建議, 甚至可以定個鬧鐘, 每隔一個小時提醒我們揉動一下後溪穴。 不管忙到什麼程度, 我想這麼一點時間還是能抽出來的。 因為, 這是能真正拯救我們健康的好方法。