小雪將至 教你如何使用中藥防寒“病”
寒冷季節易引發：凍瘡、口乾舌燥、風寒感冒、手腳冰涼等， 那麼冬季怎樣用中藥材進行防寒病呢?
防寒病一：防凍瘡
凍瘡， 雖然算不上什麼大病，
凍瘡好發于初冬、早春季節， 以兒童、婦女和末梢血液迴圈不良者多見， 這些患者常伴有肢體末端皮膚發涼、肢端發紺、多汗等表現。
防凍瘡中藥配方：
當歸四逆湯(當歸15克， 桂枝12克， 赤芍10克， 細辛、通草、甘草各6克， 大棗8枚)煎服。 使陽氣通、寒氣散、氣血通暢， 則凍瘡痊癒。
防寒病二：活血禦寒
在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養， 以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力， 維持機體組織正常功能， 抗拒外邪、減少疾病的發生。
中醫認為， 羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用， 多吃可以提高禦寒能力。 相反， 螃蟹、鴨肉、綠豆、冰糖、香蕉、黃瓜、西瓜、梨等涼性或寒性的食物最好少吃。
活血禦寒配方：
以15克西洋參、10克田七和約50克豬蹄， 加水燉1小時而成的湯， 也具有補氣、活血、通絡的功效， 適用于高脂血症、高血壓、糖尿病、冠心病及骨關節炎患者。
防寒病三：防口乾舌燥
將蓮子芯用開水沏還可以有效地去火， 不要過濃也不要過淡， 日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。 同時還可治療咳嗽。
防寒病四：風寒感冒
寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒， 秋冬發生較多。 其症狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。 治療上西藥、中藥皆可， 亦可採用食療。 預防措施為注意保暖， 加強體育鍛煉， 提高免疫力。
風寒感冒泡腳方：艾葉15、蘇葉15、桔梗10、麻黃10、生薑5片。 風寒感冒者往往噴嚏、流鼻涕、周身緊痛、惡寒、口淡、沒有胃口、噁心嘔吐、大便溏爛。 在感冒的急性期在家泡泡腳能幫助儘快恢復。
防寒病五：防手腳冰涼
從中醫的觀點來看， 手腳容易冰冷、麻木， 多是屬於氣血的毛病， 因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足， 要補氣補血。 一般是體型較瘦、虛寒體質的女生或中老年人體質虛弱最容易出現手腳冰冷的情形，
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷， 居家的話可以多做些中藥湯劑或者藥膳。 對於虛寒體質者， 夏季建議少吃冷飲以及生冷食物， 多吃些溫補的食物。
當歸羊肉湯：當歸、生薑、蔥白適量與羊肉同熬即可。
太子參雞湯：太子參、生薑、大棗、蔥白與雞同熬即可， 這兩款藥膳都有溫經活血、通筋活絡、益氣養血的作用。 另外， 還可用茄子根、秦艽、路路通、桑枝、桂枝單方或組合熬水泡洗。
防寒病六：護膚
冬季護膚配方:胡桃芝麻飲胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
防寒病六：護膚
冬季護膚配方:胡桃芝麻飲胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
