孕婦可以吃奶糖嗎

糖果不僅是小朋友們的最愛， 也是很多女生的最愛， 正因為人們很喜歡吃糖果， 所以人們研究出了， 很多種的糖果， 有軟的， 硬的， 還有棉花糖， 等等， 各種各樣的糖， 讓人看得眼花繚亂的， 即使外在的因素也能勾起了人們想吃糖的欲望， 那麼一般人都可以吃的， 那麼作為特殊人群的孕婦， 孕婦可以吃奶糖嗎?讓我們瞭解一下。

每當小朋友吃糖的時候， 這時候家長們就會在旁邊嚷嚷著， 不要吃太多啊， 對牙齒不好， 勸說無效的時候， 家長就會採取搶奪的措施， 來控制孩子們吃糖的量， 但是女生吃的時候會自己注意的， 因為關係到她們的好身材， 為了自己的好身材， 女生就會把握好吃糖的量的。 那麼不用在乎身材的孕婦可以吃奶糖嗎 ?

糖的主要功能是提供熱能。 每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量， 人體所需要的70%左右的能量由糖提供。 此外， 糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。

吃糖的益處

許多研究人員研究證實， 只要適量攝入， 掌握好吃糖最佳時機， 對人體是有益的。 如洗浴時， 要大量出汗和消耗體力， 需要補充水和熱量， 吃糖可防止虛脫;運動時， 要消耗熱能， 糖比其他食物能更快提供熱能;疲勞饑餓時， 食糖可迅速被吸收提高血糖;當頭暈噁心時， 吃些糖可升血糖穩定情緒， 有利恢復正常;飯後進食點糖食品， 可使人在學習和工作時， 精神振奮， 精力充沛。 據報導， 美國科學家對千余名中小學生實驗表明， 飯後吃一些巧克力， 下午1-2節課打瞌睡者才2%， 而對照者(不吃巧克力)卻高達11%。 此外， 對數百名駕駛員試驗發現， 當他們按要求每天下午2點吃點巧克力、甜點心或甜飲料時，

通過以上我們知道了糖對人體健康有一定的促進作用， 能補充人體所需要的能量， 但是吃糖的時候， 一定要把握好糖的用量， 不能過多呦， 否則就會有一定的副作用， 那麼孕婦可以吃奶糖嗎 ， 其實只要把握好糖的用量， 是可以吃的。