健康生活

白髮是健康受損的警示

位置一、前額白髮

健康提示:脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃, 調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。 脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,

口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。 還有的人經常伴有口臭、食欲過旺, 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利, 這些都是脾胃虛寒的症狀。

調理方法:

脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。 原料很簡單, 就是鮮薑3克, 粳米60克, 煲粥的時候, 把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛, 早晚飯時可趁溫熱喝上1~2小碗, 吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。 鮮姜辛溫, 具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效, 用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

位置二、後腦勺白髮

健康提示:腎氣不足

後腦勺對應的反射區是膀胱經。 膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。 因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,

所以, 這類患者較之常人不易憋尿。 而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

調理方法:

益腎的飲食應男女分別對待。 男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。 當然, 以上食譜, 男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

位置三、兩鬢斑白

健康提示:肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽, 肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣, 常伴有口幹、口苦、舌燥, 眼睛酸澀等, 這是由肝膽火旺引起, 進而致使脾胃受傷。

調理方法:

這種情況, 患者吃飯時要以清淡為主, 可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。 如果口苦、口幹嚴重, 可多吃蓮子心和苦瓜。 用藥方面可口服龍膽瀉肝丸, 舒肝利膽。

當然, 情緒不好也是引起上火的原因。 所以, 此類白髮人群要保持輕鬆心情, 最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

白髮多的人, 要保持樂觀,

避免過強的精神刺激, 此外, 合理飲食與頭髮健康關係密切。 平時應多食新鮮蔬菜, 克服偏食等不良習慣, 使體內營養平衡。

除以上方法外, 按摩頭皮可促進血液迴圈, 改善頭部營養的供應, 防止白髮。 可用木梳或者牛角梳梳頭, 或用手掌、手指揉搓頭髮, 每日早晚各1次, 每次5分鐘。