美白養顏食療方法

在古代沒有各種的化妝品的時候， 美白養顏食療就是當時女性保持美麗的方法， 這種食療方法一直延續了幾千年了， 直到現在， 美白養顏的食療方法是最保險的， 沒有任何的副作用和任何的化學成分。 要比現在的化妝品好幾千倍。 現在就給我親愛的朋友們介紹一些美白養顏食療方法。

針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥

養顏原理：紅棗補氣， 花生衣補血， 花生肉滋潤， 蜂蜜補氣， 綜合生效使面色紅潤。

做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加入蜂蜜食用。

針對面容黑黯：栗子白菜煲

養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足， 陰液虧損， 而栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 綜合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去殼， 切成兩半， 用鴨湯適量煨至熟透， 再放入白菜條200克， 鹽、味精少許。

●針對皮膚粗糙：筍燒海參煲

養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，

做法：把海參切長條， 與鮮筍或水發筍切片一同入鍋， 加瘦肉一起煨熟， 加入鹽、味精、糖、酒後食用。

山藥枸杞粥——除色斑原料：粳米100克， 鮮山藥50克， 枸杞15克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水1500毫升。 製作程式：1.粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。 2.新鮮山藥去皮， 刮洗乾淨， 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。 3.鍋內加入1500毫升冷水， 放入粳米、山藥、枸杞， 用大火燒開， 轉小火熬制軟爛即可， 食用時加入白糖和蜂蜜。 藥膳功效：補血養顏， 消除色斑。

綜上的內容就是我今天要給朋友們講的美白養顏食療的方法， 希望大家可以喜歡這些內容。 美白養顏的方法現在不是只取決女性使用，