感冒咳嗽可以吃雞蛋嗎，如何吃好？

感冒發燒往往是人們不注意保護身體而遭受的侵襲， 因此， 人們對於感冒發燒非常的痛恨， 而且感冒發燒還會影響人們的工作生活， 讓人變得沒有精神， 感冒發燒的恢復至少要一周的時間， 而期間的食補是非常重要的， 那麼， 感冒咳嗽可以吃雞蛋嗎， 如何吃好？

感冒咳嗽的時候可以吃雞蛋， 但是最好不要生吃， 同時需要記住的是感冒咳嗽的時候最好不要是難以消化的食物， 吃清淡有營養的會比較好， 雞蛋最好是蛋花湯或是雞蛋羹， 不能吃煎雞蛋或是油炸的雞蛋， 因為油炸的東西容易產生胃熱， 不容易消化。 能吃的!但不能生吃。

1、四季養生中如果雞蛋吃法對了會讓人的身體更好的， 看看雞蛋怎麼吃營養又健康：從蛋黃的維生素損失和蛋白質消化率來說， 如果不煎炸到發黃髮脆的程度， 蒸、煮、炒、煎等烹調方法之間的差異不大。 但按膽固醇的氧化程度和受熱程度考慮， 各種烹調方法的健康排名如下， A級：蒸煮雞蛋，

B級：煮荷包蛋、蛋花湯，

C級：炒雞蛋、雞蛋煎餅，

D級：焗蛋黃。

2、想要感冒快好的話， 最好不要吃煎炸的雞蛋， 煮雞蛋和雞蛋羹都是不錯的選擇哦。

3、如果是不兒童、孕婦、乳母和運動量大的人， 可以每天吃1-2個雞蛋。 正常的成年人、老年人， 每天吃1個雞蛋即可。 血脂異常患者或肥胖者， 建議每週吃2—4個雞蛋較為合適。