壓力越大，頭痛越頻繁

專家表明， 神經性頭痛患者可以通過放鬆技巧來緩解症狀。

他研究發現， 頭痛的人比不頭痛的人壓力要大。

漸增的壓力導致了各種類型的頭痛，

“我們的研究結果對於治療不同類型頭痛病症極為重要”， 伊斯堡-埃森大學醫學院博士薩拉.施拉姆說。

“壓力減輕對於神經性頭痛患者的症狀緩解效果要略好于偏頭痛患者”， 她說。

這次的研究結果將會在展示在美國神經學院的年會上， 此次會議將於4月26日至5月3日在費城舉行。 在經過同行評審並刊登在相關期刊之前， 現有的研究結果只能算是初步理論。

研究人員收集了年齡在21—71歲的5000多人的數據。 這些參與者被要求在一年當中測試四次自己的壓力值和頭痛的次數， 並連續測試兩年。

每一次， 他們要測試出範圍在0-100之間的壓力值並記下一個月中頭痛幾次。

施拉姆的研究小組發現， 參與者當中， 31%患有神經性頭痛， 14%患有偏頭痛， 11%既患有神經性頭痛又患有偏頭痛， 還有17%的人患有不明類型的頭痛。

神經性頭痛患者的壓力值平均為52， 偏頭痛患者的是62， 而同時患有神經性頭痛和偏頭痛的壓力值是59%。

不斷增加的壓力很明顯與每月頭痛次數的增加有關。

研究人員發現， 在神經性頭痛患者中， 每增加10個壓力值， 頭痛的次數就會增加6.3%。 同樣情況下， 偏頭痛患者增加4.3%， 兩種類型兼有的患者頭痛次數會增加4%。

為了確保壓力是罪魁禍首， 施拉姆的團隊依次排除了其他導致頭痛的可能因素， 其中包括酗酒、吸煙和頻繁使用藥物來治療頭痛。

一個沒參與研究的專家說， 這項研究證實了長期的壓力是引發各年齡段各種類型頭痛病症的主導因素。

“長期積累下來的頑固性頭痛是一個普遍存在的健康問題， 也是一個典型的社會經濟壓力， 會影響我們生活的品質”， 紐約斯塔恩大學神經科學研究中心的主任索貝爾.拿第爾說。

“這項研究結果的重要性就在於它分析了長期壓力是頭痛的源頭， 並且可以研究出適當的方法來消除或減輕壓力， 如暫停工作、深呼吸和肌肉放鬆運動， 這樣就可以很好地減輕各種類型的頭痛， 尤其是神經性頭痛最為有效”， 拿第爾說。

他說這種方式可以緩解由頭痛造成的生活品質下降和花銷增多的狀況。