如何泡枸杞喝最補腎？

腎臟是我們生命的源泉， 只要腎臟健康了， 我們的身體才會健康， 所以要適當的進行補腎， 而枸杞是我們日常所見的最好的枸杞聖品， 那應該如何泡枸杞喝才能更補腎呢？大多數人都覺得枸杞應該泡水喝更好， 這樣枸杞的養份更容易吸收， 也能起到更好的補腎作用， 而且經過水泡的枸杞本身的養份能夠被浸泡出來。

腎臟的健康對我們尤其重要， 而欣慰的是， 如今已經有很多人開始重視養護腎臟。 飲食也可以幫助大家補腎。 不少人習慣往茶杯裡扔一小把枸杞， 然後用開水沖泡， 覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。 但枸杞這樣泡水喝真有效果嗎？那麼如何泡枸杞喝最補腎呢？

枸杞富含多種微量元素和維生素， 能滋陰、增強免疫力。 然而， 枸杞中所含的維生素大多是水溶性的， 遇熱容易被破壞。 如果想利用枸杞來補充維生素， 最好是把幹枸杞稍用溫水微泡一下，

枸杞之所以對眼睛有好處， 是因其富含胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等營養元素， 俗稱“明眼子”， 體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。 但枸杞子溫熱身體的效果強， 一些患有感冒發燒、發炎、腹瀉的人， 就最好別吃了。 此外， 枸杞也有“保質期”， 變質了的枸杞也不能再吃了。

枸杞泡著喝的時候， 不能用開水浸泡， 很多人覺得如果泡枸杞不用開水的話， 可能浸不開， 到時候喝了也不管用， 其實並不是這樣的， 枸杞屬於溫性的， 它富含有多種的維生素， 能夠補腎， 明目， 但是如果用開水泡的話， 會損壞它的一些營養成分， 所以枸杞最好的泡法是用溫水泡才好，