人體適宜的溫度和濕度

並不是任何溫度和濕度， 人待在裡面都是非常舒適的。 一般冬天室溫不得超過25℃， 夏天的室溫最好不要超過28℃。 否則人會出現頭暈眼花、思維混亂等狀態。 濕度一般控制在40～60%最為合適， 但是這並不是絕對的。 還分為很多種情況， 不同的季節以及不同的室溫， 對濕度的要求都是不一樣的。

據生理學家研究， 室內溫度過高時， 會影響人的體溫調節功能， 由於散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。 冬季， 如果室內溫度經常保持在25℃以上， 人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。 同時， 由於室內外溫差懸殊， 人體難以適應， 容易患傷風感冒。

如果室內溫度過低， 則會使人體代謝功能下降， 脈搏、呼吸減慢， 皮下血管收縮， 皮膚過度緊張， 呼吸道粘膜的抵抗力減弱， 容易誘發呼吸道疾病。 因此， 科學家們把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度， 分別定為11℃和32℃。

在注意室內溫度調節的同時， 還應注意室內的濕度。 夏天， 室內濕度過大時， 會抑制人體散熱， 使人感到十分悶熱、煩躁。 冬天， 室內濕度大時， 則會加速熱傳導， 使人覺得陰冷、抑鬱。 室內濕度過低時， 因上呼吸道粘膜的水分大量散失， 人會感到口幹、舌燥，

甚至咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血等， 並易患感冒。

所以， 專家們研究認為， 相對濕度上限值不應超過80%， 下限值不應低於30%。

然而， 人的體感並不單純受氣溫或氣濕兩種因素的影響， 而是兩者綜合作用的結果。 通過實驗測定， 最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為18至25℃，

濕度為30%至80%；夏天溫度為23至28℃， 濕度為30%至60%。 在此範圍內感到舒適的人占95%以上。 在裝有空調的室內， 室溫為19至24℃， 濕度為40%至50%時， 人會感到最舒適。 如果考慮到溫、濕度對人思維活動的影響， 最適宜的室溫度應是18℃， 濕度應是40%至60%， 此時， 人的精神狀態好， 思維最敏捷， 工作效率高。