健康百科

男士防脫生髮的五大關鍵步驟

面對巨大的生活和工作的壓力, 不良的生活習慣使得男性朋友們的健康受到了巨大的傷害, 從而早早的就引起了男性脫髮,

那麼男性朋友們應該怎樣防止脫髮生髮呢?一起瞭解一下吧!

1:防止禿頭的早晚梳發

你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次, 能刺激頭皮改善頭髮間的通風。 由於頭皮是容易出汗弄髒的地方, 勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。 我們最好能費一點心思在自己的頭髮上, 使頭髮保持光潤的狀態。

2:防止禿頭--更換梳發的方向

梳發的方向如果保持不變, 頭髮縫兒分開的地方, 由於常常被陽光照射的關係, 將會呈現特別的乾燥或變薄。 如果分開的地方開始變薄, 應該在搽髮乳或頭油後, 加以按摩, 使已經乾燥的頭皮得到滋潤。 有時不妨將分開的方向改變, 不但能夠享受髮型的樂趣,

且能夠避免分開處乾燥, 而導致禿頭之麻煩。

頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人, 最好是做頭部按摩, 促進血液迴圈。 按摩能能使頭髮柔軟, 提高新陳代謝, 促進頭髮的發育。 按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。 按摩前, 在頭皮上搽髮油, 更能提高效果。 止外, 使用毛刷製成的刷子, 每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3:治療頭髮稀薄的方法

具有酸性體質的, 或體內缺少某些營養和鈣的人, 頭髮總是軟弱無力而稀薄。 這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。 同時每天按摩頭皮, 加以刺激頭皮, 促進血液的迴圈就可以獲得改善。

4:防止脫髮的洗頭水和按摩

頭部的血液迴圈不良時,

會產生脫髮的現象。 欲防止脫髮的毛病, 須將發根部分保持清潔, 洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑(勿用過量)洗乾淨, 潤絲完後, 再撩一點水, 使毛根收縮。 平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上, 予以按摩和刺激。

5:治療脫髮的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪, 有害於血液的迴圈。 這種人應多喝生水或多吃蔬菜。 含有豐富鐵質的食品, 瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。 脫髮或禿頭的人, 頭皮都已硬化。 上述的食物有助於軟化頭皮。

男性朋友們應該如何防脫生髮大家已經有了一定的瞭解, 還是要從日常生活中去注意, 適當的緩解壓力。