夏季美容防曬的五大水果

夏天已經來了， 面對如此大敵,相信很多愛美的MM紛紛早就拉開了美白防曬的肌膚保衛戰。 於是很多女孩就紛紛花費大把大把的銀子買回來很多美白防曬產品，

防曬品 要在出門前二十分鐘使用防曬護膚品。 因為防曬護膚品要與人的皮膚蛋白融合在一起才能發揮效力。 確認自己要出門的時間， 根據時間及外出的活動， 來選擇SPF值適合的防曬護膚品。 (如果在水上活動， 那麼有效時間要縮短一半， 因為水面的紫外線反射率為陸地反射率的200%。 )臉部防曬準備。 在使用防曬霜前， 首先要做好基礎保養， 否則會大大影響防曬品的作用發揮。 徹底清潔皮膚， 擦用營養皮膚的潤膚露。 而且， 注意不要遺忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。 否則會造成膚色不勻， 變成大花臉。

除了用防曬品來防曬外， 還有哪些防曬的方法呢?飲食中有哪些食物具有防曬作用呢?一起來瞭解一下防曬的五大水果。

番茄

番茄是最好的防曬食物， 富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 番茄煮熟後比生吃效果更好。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或飲料， 它對人體不僅僅是水分的補充。

檸檬

檸檬含有豐富的維生素C， 能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層， 對皮膚有很強的護理作用， 同時還能增強皮膚的抗曬能力。

柳丁 》》主編推薦：適合夏季喝的五款養生茶

柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素， 可以抑制致癌物質的形成， 還能軟化和保護血管， 促進血液迴圈， 降低膽固醇和血脂。 研究顯示， 每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量， 從而降低患心臟病的可能， 橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素， 可以促進高密度脂蛋白增加， 並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

獼猴桃

獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸， 還含有豐富的礦物質， 對防曬有一定幫助。