牙齦疼牙齒鬆動怎麼辦

如果有牙齦疼痛牙齒鬆動現象， 很有可能是因為牙齦炎引起的。 牙齦炎患者不但會有牙齒鬆動現象， 而且還會牙齦出血， 最終有可能發展成牙周炎， 並且導致牙齒脫落。 有牙齦炎的患者平時一定要控制辛辣食物的攝入， 還應當注意飲食不能吃得過燙或者過冷。 下面介紹牙齦疼痛牙齒鬆動後的一些生活護理方法。

鼓肋漱口， 每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作， 並將舌頭左右轉動， 這樣能使唾液分泌增多， 使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激， 可使口腔自潔， 保護牙齒健康。 茶水漱口， 每次飯後用茶水漱口， 讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。 這樣可清除牙垢， 提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能， 增強牙齒的抗酸防腐能力。

叩齒咽津， 每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。 開始時輕叩十幾下， 以後還日增加叩擊次數和力量，

保持口腔清潔， 要堅持每天早晚用溫水刷牙， 臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。 此外， 一日三餐後要用清水漱口， 漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。

有牙齦疼痛牙齒鬆動現象的人， 應當避免吸煙喝酒， 積極預防牙周炎。 如果是在過年過節期間， 最好推掉一些不必要的應酬， 每天一定要保證口腔清潔衛生， 避免細菌在口腔滋生繁殖。 晚上不要熬夜， 因為通宵熬夜會使得唾液的分泌量下降， 從而減小了牙周組織抗菌能力。