哺乳期牙齒鬆動怎麼辦

女性生產之後對身體的傷害是非常大的， 然而在哺乳期媽媽又要提供給寶寶母乳餵養， 然而身體的營養流失就特別多， 其中就會導致母乳媽媽們缺鈣， 從而會導致各種各樣的問題出現， 其中哺乳期牙齒鬆動就是最常見的一種現象， 這對女性的正常生活有著一定的影響， 所以我們一定要及時的進行調整， 那麼在哺乳期又不能盲目的使用藥物， 因為會對寶寶造成一定的影響， 下面一起瞭解一下哺乳期牙齒鬆動怎麼辦。

於剛生完寶寶的媽媽來說， 發生鈣流失而出現骨質疏鬆的風險非常大。 “產後女性一般會丟失8%-10% 的鈣含量， 哺乳期婦女一年可丟失7%-10%的骨量， 容易發生骨質疏鬆症。 哺乳期的婦女要將體內的鈣轉移到嬰兒身上， 鈣的需求量增大；而嬰兒所需的鈣則從母親的儲備中獲取。 ”

在哺乳期， 每100ml母乳中含有34mg鈣， 乳汁分泌越多， 消耗鈣量越大，

每天以1000ml乳汁計， 母體通過哺乳要丟失340mg鈣。 在整個哺乳期， 不論乳母飲食中鈣量是否充足， 乳汁中鈣的含量都比較穩定。 如果飲食中鈣供應不足， 母體就要動用自身骨骼組織中的鈣來維持乳汁中鈣的穩定。 有營養學家做過乳母體內鈣代謝研究， 發現所有的乳母均要動用骨骼中的鈣來補充乳汁中的鈣含量。

牙齒鬆動與“月子裡刷牙”沒關係

孕期媽媽生產後， 發現本來整齊漂亮的牙齒鬆動了。 這是為什麼呢？老傳統說“產後刷牙傷了原牙， 才會牙齒鬆動”， 其實這種說法並不科學， 醫生說， 這主要是缺鈣。 產後的媽媽缺鈣不僅牙齒容易鬆動， 還更容易得骨質疏鬆， 甚至會直接危害下一代人的健康。

侯大夫說， 產後特別是哺乳的媽媽，

每天大約需攝取1200mg鈣， 使分泌的每升乳汁中含有300mg以上的鈣。 乳汁分泌量越大， 鈣的需要量就越大。

可哺乳媽媽在產後體內雌激素水準較低， 泌乳素水準較高。 因此， 在月經未複潮前骨更新鈣的能力較差， 乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。

缺鈣還可能導致乳汁少

有些媽媽產後乳汁不足， 主要是營養不良和內分泌功能不協調所致。

“鈣是體內多種酶的啟動劑， 如果缺鈣， 則有可能使乳汁分泌減少， 含鈣量低， 影響嬰兒骨骼進一步發育， 並且還將繼續損害乳母骨骼的健康。 ”侯大夫說， 這時如不補充足量的鈣， 就會引起腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒鬆動等“月子病”， 甚至發生骨折；還會導致嬰兒發生佝僂病， 影響牙齒萌出、體格生長和神經系統的發育。

有的孕婦生產後就停止補鈣， 這也不對。 因為母乳含鈣雖然比牛奶與奶粉少， 但卻更容易被寶貝吸收。 哺乳期間， 母體內仍需補充大量的鈣， 以償還給予寶貝的“鈣債”， 所以哺乳期仍需比平時多補鈣， 來不得半點馬虎。

哺乳期牙齒鬆動怎麼辦

飲食供應營養豐富的食物， 在乳汁分泌高峰期， 每日補充2g鈣和等量的維生素D， 含鈣和VD高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、魚、蝦、海產品、骨頭湯等。

少吃不利於鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等。

上面就是對哺乳期牙齒鬆動怎麼辦的介紹， 通過瞭解之後我們知道引起這一現象的原因也是多種多樣的， 所以媽媽們在遇到這樣的症狀時， 一定要及時的諮詢醫生， 在醫生的指導下進行調整，

另外飲食上也要注意營養的均衡， 多進行補鈣可以多喝些骨頭湯等食物。