寶寶睡眠不安穩表明了很多問題

很多家長反映寶寶晚上睡覺總醒， 要不也得哼哼兩聲， 還經常在床上翻來翻去。 其實， 這就是人類的睡眠模式， 即使是大人也一樣會在睡夢中翻身。

這是因為人類睡眠有快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種基本形態， 兩種睡眠形態多次交替進行， 使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。

在非快速眼動睡眠狀態下， 呼吸平穩， 心跳均勻， 大腦處於“休息”狀態， 有時會打鼾， 這時， 即使是電話鈴聲也很難吵醒你;大約兩三個小時之後， 轉入快速眼動睡眠狀態， 這時， 可以看見人的眼球在閉著的眼皮底下快速轉動， 心跳加快， 呼吸變得不均勻， 可能還會發出各種動靜：呻吟、哼哼、抽鼻子、嗚咽。

當寶寶半夜經常翻身， 則可能是有其它原因引起他不舒服， 或睡不踏實， 比如床墊不舒服或被子太厚， 睡覺時穿的衣服不舒服， 睡前吃得太多等。

寶寶半夜哼哼媽媽該如何應對?細緻區分睡寶寶眠動靜

很多媽媽在聽到寶寶的向東之後， 會立即把寶寶抱起來拍一拍或給他餵奶， 但這樣做會讓寶寶真的醒過來， 如果養成習慣， 可能以後每次都需要以同樣的方式説明他重新入睡， 這對寶寶和媽媽都不好。

所以， 媽媽們不必每次都對寶寶的動靜迅速做出反應， 只需在他真正需要時才回應他。 最好的辦法是：在寶寶有動靜的時候， 你先靜下心來聽一聽， 什麼聲音是睡眠時發出的， 什麼聲音表明寶寶睡醒了， 他需要你。 如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒， 但沒有醒， 只需輕輕地把手放在他身上;

如果他還安靜不下來， 可以輕輕地撫摸或拍拍他;如果他醒了， 可以把他抱起來搖一搖， 在他昏昏欲睡而又沒有完全睡著的時候，

所以， 寶寶半夜睡覺哼哼是正常的， 媽媽注意觀察， 給出對應的安撫就行了， 不必過於緊張。