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“心口痛” 自我推拿法

胃脘痛就是人們口中常說的“心口痛”。 心口痛是一種臨床常見的消化道病症, 指的是人體上腹部接近近心窩處的疼痛。 除了吃止痛藥以外, 您還可以學習治療心口痛的自我推拿法, 例如按摩中脘。

揉中脘 雙手掌重疊緊貼中脘穴, 以順時針方向旋轉按揉1~2分鐘;再逆時針方向旋轉按揉1~2分鐘。

推粱門 雙手掌重疊, 置於腹部, 先從右肋弓至左肋弓到臍, 再回到右肋弓;順時針方向旋轉推粱門穴1~2分鐘;再逆時針方向旋轉推粱門穴1~2分鐘。

推揉內關 用拇指指峰貼于內關穴按揉, 左右兩穴交替進行, 每穴各1~2分鐘。

推揉足三裡 取坐位, 用右手拇指峰貼於左側足三裡穴按揉1~2分鐘;再換左手拇指貼於右側足三裡穴按揉1~2分鐘。 按揉頻率不要過快, 使穴位有酸脹感。

中醫學認為, 胃脘痛常因飲食不節, 過食肥甘或生冷, 以致脾胃損傷:或肝鬱犯胃;或勞倦過度, 脾胃受損所致。

臨床因於寒凝作痛者, 常見胃脘暴痛, 喜暖畏寒;因於食滯者, 常見脹悶疼痛, 噯腐吞酸;肝氣犯胃者, 常見攻撐作痛, 連及兩脅等;脾胃虛寒者, 常見隱隱作痛, 泛吐清水。 喜暖喜按等。

中醫認為按揉中脘穴、足三裡穴都能夠起到很到防治胃脘痛的作用。 胃脘痛是一種常見的反復發作性消化道病症。 多見於胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃神經官能症等。