女性健康

中醫艾灸治療宮寒 找准四個穴位很關鍵

古代有把艾絨直接放在皮膚上, 或者隔著薑片或者鹽進行直接灸, 現在直接灸的很少, 一般使用艾條放在艾盒裡面或者用手拿著做艾灸。

艾灸療法治宮寒

第一個是關元穴

關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣, 補虛益損。 對陽氣不足, 身體虛弱怕冷等症狀比較有效, 具有培元固本、補益下焦的作用。

第二個部位神闕穴

在肚臍, 是人體任脈上的要穴。 當人體氣血陰陽失調而發生疾病, 通過刺激或施藥於神闋穴, 便有調整陰陽平衡的功能。

第三個部位是氣海穴

該穴位於人體下腹部, 直線連結肚臍與恥骨上方, 將其分為十等分, 從肚臍3/10的位置。 灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

另外也可按揉此穴, 操作者可取仰臥位, 將雙手的手掌疊在一起(右手在上 , 左手在下 )放在小腹上, 然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩, 可每次按摩100圈 ,

以小腹有溫熱感為度。 此方具有補腎益氣的作用。

艾灸每天做個30-40分鐘, 一般不要超過一小時, 時間太長容易感到口幹、舌燥, 甚至引起便秘。 另外, 艾灸時間長, 局部皮膚也會出皰, 中醫認為這是產生療效的標誌, 但要注意皮膚護理, 避免水皰破虧後引發感染。

第四個部位在背部命門穴

命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間, 同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。 艾灸命門穴可強腎固本, 治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

另外, 自己按揉此穴也可起到很好的效果。 操作者可取俯臥位, 將兩手握拳, 背在腰後, 用拇指突出的關節按住腰眼穴, 並稍稍用力進行按揉, 可每次按揉50下(使腰眼穴出現酸脹感效果更住)。 然後, 將兩手的掌心緊按在腰部兩側, 沿著上下的方向快速、用力地擦動腰部, 直到腰部皮膚發熱為止。 中醫認為, “腰為腎之府”, 堅持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。

99藥劑師溫馨提示:

1、距離穴位3cm左右的高度進行, 以局部有溫熱感、溫熱發紅,

而不致產生灼痛為宜。

2、一般不要在飯前空腹時和飯後立即施灸。