高血壓|高血壓吃什麼

【胡桃糯米粥】

配方：胡桃仁30克， 糯米100克。

制法：將胡桃仁打碎， 糯米洗淨。 加清水適量煮成稀粥， 加少許糖調味即成。

功效：調補陰陽。

用法：每日早晨空腹頓服。

【歸芪蒸雞】

配方：炙黃芪100克， 當歸20克， 嫩母雞1只。

制法：將黃芪、當歸裝入紗布袋， 口紮緊。 將雞放入沸水鍋內氽透、撈出， 用涼水沖洗乾淨。 將藥袋裝入雞腹， 雞置於蒸盆內， 加入蔥、薑、鹽、黃酒、陳皮、胡椒粉及適量清水， 上籠隔水蒸約1小時， 食時棄去藥袋， 調味即成。

功效：溫中補氣， 益血填精。

用法：佐餐食用， 分3次食完。

【絲瓜豆腐瘦肉湯】

配方：豬瘦肉60克， 絲瓜250克， 嫩豆腐2塊， 蔥花適量。

制法：將絲瓜去皮， 切成厚片;豆腐切塊;豬瘦肉切成薄片， 加精鹽、糖、芡粉拌勻。 在鍋內加清水適量， 武火煮沸， 先下豆腐煮沸後， 再放人絲瓜、肉片， 稍煮， 至絲瓜、肉片剛熟， 加蔥花等調味即可。

功效：益氣血， 清虛熱。

用法：佐餐食用。

【首烏巴戟兔肉湯】

配方：兔肉500克， 制首烏30克， 巴戟天30克， 花生30克， 生薑4片。

制法：兔肉洗淨， 切塊， 用開水氽去血水。 把上物全部放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煮2～3小時， 調味即可。

功效：溫補肝腎， 養血益精。

用法：隨量飲湯食肉。

【三鮮茶】

配方：鮮荷葉、鮮藿香、鮮佩蘭葉各10克。

制法：將上三物洗淨、切碎， 用滾開水沖泡或稍煮代茶飲用。

功效：和中化濕， 升清降濁。

用法：每日1劑， 代茶飲。

【橘皮飲】

配方：橘皮、杏仁、老絲瓜各10克， 白糖少許。

制法：將老絲瓜、橘皮洗淨， 杏仁去皮一同入鍋， 加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火煮20～30分鐘)去渣， 用白糖調味。

功效：理氣化痰， 祛風通絡。

用法：代茶飲。