加強平時的飲食調養，
有助於血液排毒，
有助於淨化血液，
比如說可以適當的吃一些燕麥，
燕麥在清除血液當中過多膽固醇方面的作用是比較好的，
能夠調節血脂，
也能夠調節血壓，
另外，
適當的吃一些海帶也是比較有好處的，
能夠降低血液裡面的脂蛋白，
在降低動脈粥樣硬化方面的效果也很好。
吃什麼淨化血液最快
1.燕麥燕麥中豐富的β葡聚糖和膳食纖維，
可以防止身體吸收過量的膽固醇，
調節血脂與血壓，
不妨在早晨時，
取適量的燕麥，
加些果仁一起熬粥，
營養又美味。
2.玉米玉米中的不飽和脂肪酸，
亞油酸含量極高，
可以促進人體對脂肪及膽固醇的代謝，
避免膽固醇在血管中的沉積，
進而起到軟化血管，
淨化血液的作用。
3.海帶海帶富含岩藻多糖、昆布素，
這些物質有類似肝素的活性，
可以預防血栓，
降低膽固醇和脂蛋白，
有效抑制動脈粥樣硬化的發生。
4.芹菜芹菜中豐富的鉀和芹菜素，
都是控制血壓的好幫手，
對於高血壓患者來說，
適當飲用芹菜汁可以有效降血壓，
在烹飪時，
最好少油少鹽，
或者直接榨汁喝效果更好。
5.蕎麥蕎麥中有其獨有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸，
而這些都是保證血液健康的必需品；其中的維生素B1、B2，
膽鹼等等，
均是降低血脂，
淨化血液的良品。
6.蜂蜜蜂蜜是人體細胞最好保衛者。
它有極好的抗氧化作用，
以及一些保護細胞的物質，
而這些均是對血液大益的物質，
可以淨化血液，
預防心腦血管系統的疾病。
7.花菜花菜中的植物染劑，
可以增強我們機體的抗癌作用，
同時，
可以很好的保護心臟，
降低15%-20%心肌梗塞的發病率。
8.黑豆黑豆中的花青素非常豐富，
而且有著極好的抗老化作用，
可以破壞自由基的不良反應，
降低膽固醇，
促進血液迴圈，
經常喝杯黑豆豆漿不僅能清除血液中的垃圾，
還能調節女性的雌激素水準。
9.大蒜大蒜中的揮發性辣素，
可以清除積存在血管中的脂肪，
降脂效果十分顯著，
是治療高血脂症和動脈硬化一種最佳食物。
10.茄子茄子豐富的維生素P，
可以軟化血管，
能增強血管的彈性，
降低毛細血管通透性，
防止毛細血管破裂，
是保護心血管、降血壓的必備品。
