營養飲食

鳳梨有什麼作用呢

鳳梨吃了對身體到底有什麼作用呢?很多人呢只是覺得鳳梨好吃, 美味, 但是卻忽視了 鳳梨帶給人身體的好處, 如果我們大家在吃鳳梨之前就先瞭解了鳳梨帶給人們的好處, 很多人吃鳳梨只是在乎鳳梨帶給人們的口感, 吃鳳梨也是因為鳳梨的營養價值高, 但是鳳梨到底有哪些營養, 有哪些對人身體好的成分, 很多人還是不得而知, 下面我們來看看鳳梨到底有什麼作用:

鳳梨果肉黃或淺黃, 肉質細嫩, 水分含量高, 口感極佳。 每100克鳳梨含水分87.1克, 蛋白質0.5克, 脂肪0.1克, 纖維1.2克, 尼克酸0.1毫克, 鉀126毫克, 鈉1.2毫克, 鋅0.08毫克, 碳水化合物8.5克, 鈣20毫克, 磷6毫克, 鐵0.2毫克, 胡蘿蔔素0.08毫克, 硫胺素0.03毫克, 核黃素0.02毫克, 維生素c18毫克, 灰分0.3克, 另含多種有機酸及鳳梨酶等。

鳳梨味甘、微酸, 性微寒, 有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效, 可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。

而且在果汁中, 還含有一種跟胃液相類似的酵素, 可以分解蛋白, 幫助消化。 美味的鳳梨, 這種水果不僅可以減肥, 而且對身體健康有著不同的功效, 如美容、清理腸胃等。

鳳梨美容:

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚, 防止皮膚乾裂, 滋潤頭髮的光亮, 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;

做法:其果肉可以作為面膜, 是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。

上面內容中我們介紹了關於鳳梨的作用和價值, 吃鳳梨帶給人身體的好處還有很多, 吃鳳梨也是可以修身養氣的, 鳳梨也是香甜可口的, 鳳梨的味道也是非常的誘人, 不過有糖尿病的患者最好是不要吃鳳梨,

因為鳳梨同時含糖量, 如果吃了含有糖量的鳳梨, 那麼肯定會引起糖尿病加重的現象發生。