補腎粥的做法大全介紹

我們都知道腎對人體的重要性， 要不怎麼動不動就說賣腎賣腎呢， 記得一句話， 聽著很好笑， 但是仔細一想也是事實， 。 那句話是， 真佩服我自己， 帶著價值過億的東西天天走在人群裡。 你知道價值過億的東西是什麼嗎？沒錯， 這價值過億的東西就是我們的器官。 怎麼樣， 知道這個你還不該好好保護你的器官嗎？古語有說：男怕傷肝， 女怕傷腎。 腎虛的女人不僅影響生育， 危害健康， 還會容顏早衰。 那麼吃什麼補腎呢？補腎的食物又有哪些呢？讓我來為你介紹幾款家常的女人補腎粥吧！讓你學做一碗家常粥，

補一補腎。

天門冬粥 材料：天門冬15－20克， 粳米60克， 冰糖適量。 做法：先煎天門冬取濃縮汁， 去渣， 入粳米煮粥， 沸後加入冰糖適量， 再煮溶化。 功效：早晚各服一次， 能夠治療腎陰不足， 陰虛內熱， 津少口乾等症狀， 有滋陰潤肺， 生津止咳的功效。

阿膠糯米粥材料：糯米小半米杯，

阿膠一片的三分之一， 紅糖一勺， 紅棗兩粒， 枸杞少許， 當歸一片， 北芪少許。 做法：阿膠磨碎備用。 糯米洗乾淨泡一下， 紅棗、枸杞、當歸、北芪洗乾淨， 放進砂鍋， 開火煮開後用勺子攪一下防止粘鍋， 然後關小火煮到粥粘， 放阿膠碎和紅糖， 拌勻即可關火。 功效：滋陰補血， 補肺潤肺， 益腎黑髮， 養顏抗衰老。 ?

益智粳米粥材料：粳米50克， 益智仁5克。 做法：首先將益智仁研成粉末， 將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中， 加入清水， 先用大火煮沸， 再轉用小火熬成粥品。 加入益智仁粉末及調味品， 稍煮片刻即可。 功效：適用於治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

當歸紅棗粥材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。 做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，

加水200克， 先煎濃汁100克， 去渣取汁， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量， 煮至粥成。 每日早晚溫熱服用， 10日為1個療程。 功效：補腎補血， 調經活血， 適用於腎虧引起的氣色虧損， 畏寒怕冷等症狀長壽粥

這些補腎粥的食材都不是名貴的吧， 我們完全可以擔負的起， 那麼又為什麼不對自己的腎好一點呢？又補自己的腎， 還能一飽嘴饞。 為了我們自己的健康， 為了我們家人， 在乎我們的人開心， 而不是天天擔心我們， 我們一定要好好照顧自己， 行動起來吧。