喝啤酒會長肚子嗎，竟有這麼多的功效

在現實生活中我們不難發現， 男性朋友的肥胖是從腹部開始的， 不少人認為這是喝啤酒造成的。 事實證明並非如此， 啤酒的熱量非常低， 適量飲用不僅不會引發啤酒肚， 還有不錯的減肥效果。

1、喝少量的酒不可能使人發胖， 但酒喝 多了則不然。 因為一毫升的酒能產生29 千焦熱量， 而蛋白質和糖類及脂肪， 雖然也同樣產 生熱量， 如1 克蛋白質和1 克糖產生16.7 千焦熱量， 1 克脂肪產生37.7 千焦熱量， 但它們 含有對人體有益的其他成分。

2、以此相反， 酒則只含有熱能， 這種熱能一味使人發胖， 加上飲 肯定酒精度數越高熱量也越高。 有人說喝啤酒也會發胖， 其實不是啤酒本身的原因， 而是因 為喝啤酒的同時吃了許多下酒的食物， 導致熱量過剩， 單是飲用少量啤酒不會使人發胖， 啤 酒的酒精含量較低， 僅為1.5%~4.5%， 對身體不會造成傷害， 反而能提供較高的營養， 如維生素、酵母、無機鹽、多種氨基酸和糖類， 有人稱之為“液體麵包”。

3、許多人因為害怕發胖， 而將喝啤酒改為喝白酒， 認為這樣可以避免肥胖。 其實， 這種 想法是沒有根據的， 只是滿足人們想喝酒的心態。 導致發胖的原因其實只有一個， 那就是總 的多寡順序:啤酒、日本酒、燒酒、威士卡、白蘭地、伏爾加。 其中啤酒的熱量最高， 因此， 人們認為只要不喝啤酒就能阻止發胖。 但如前所述， 只要你攝取的熱量過多， 就會發胖， 不 會因酒的不同而有差別;另外一個原因是， 在飲酒時大多數人都喜歡吃一些零食或小菜， 從 而導致熱量的過多攝入。

建議大家在戒酒之餘一定要注意飲食的合理搭配。