​吃燕窩的最佳時間是什麼時候

我們都知道， 燕窩是一種良好的補品， 補品的作用就是幫助身體補充營養的， 可是， 補品雖好， 卻不能多吃， 更不能隨便挑一個時間就吃， 這樣會讓燕窩的功能降低， 達不到最好的效果。 所以， 什麼時候吃燕窩也是有要求的。 接下來就讓我們一起探究一下吃燕窩的最佳時間吧。

燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力， 有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。 因此， 對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效， 協助病後的人體恢復健康， 是一種純正高貴的天然保健品。 燕窩對潤肺健腰， 壯脾健胃， 外傷止血等有獨特療效。

據據清代趙學敏的《本草綱目拾遺》載：“燕窩大養肺陰， 化痰止嗽， 補而能清， 為調理虛損勞疾之聖藥。 一切病之由於肺虛不能清肅下行者， 用此者可治之。 ”據有關專家研究發現， 燕窩中含有表皮生長因數和輔促細胞分裂成份，

燕窩最佳食用時間

傳統中醫認為， 燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳， 如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。 晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶， 既有利於營養的吸收， 又可幫助睡眠， 且有美容滋養的效果。

晚上23點至淩晨1點——子時陰陽交接時， 這時候吸收力最佳。

早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳， 這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。

最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。 空腹時營養吸收是最好的。

燕窩雖然是一種很好的補品， 但是不能多吃， 就連食用的時間都是有規定的，