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自測晨起口氣癥狀 辨別身體健康情況

早晨起床的時候,你試著聞過自己的口氣嗎?口氣分為口臭、口苦、口辣等七種情況。為什么早上起來口氣味道會很難聞呢?中醫是這樣解釋的:口腔就是整個消化系統的開始,腸胃屬于消化系統,三焦積熱,如胃火旺、腸胃熱就會導致有口氣,內臟如果上火,三焦積熱、體內濕氣又重的話,會引起口臭。下面跟著中國養生網小編一起自測你是否有這些晨起口氣癥狀,辨別身體健康情況!

導致早起7種口氣的原因:1、早起口覺辣:過食辛熱厚味

表現:嗜酒無度,飲食不節,過食辛熱厚味。

原因:由肺熱或胃火上炎所致,多見于高血壓、神經官能癥、更年期綜合征、長期低熱。

對策:清肺梨。把梨內部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食;或綠豆湯,每日2-3次。

2、早起口覺甜:口甜粘濁

表現:口甜粘濁,食甜食則冒酸水,納呆惡心,身重肢倦。

原因:多由脾胃濕熱、肝脾疾火內蘊所致,常見于糖尿病和消化功能紊亂。

對策:引起脾胃濕熱證的主要原因為上述疾病未能得到有效治療,病變反復活動與發展的結果。其次,與不良生活方式有關,如縱食口腹嗜食肥甘油膩,嗜食辛辣,吸煙嗜酒等導致脾胃受傷,聚濕生熱。由此可見,要預防脾胃濕熱的發生,首先要積極治療上述基礎疾病。同時,要改變不良生活方式,做到飲食有節,勿吸煙,勿飲酒等。

3、早起口覺酸:口酸胃火上炎

表現:胃火上炎,可致胃氣上逆,可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。

原因:由肝膽之熱乘脾所致,多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍病。

對策:應設法消除誘發因素。如徹底治療慢性胃炎,避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物,治療口腔及咽喉部慢性感染等。凡胃酸過多者,應禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質等,避免引起胃酸分泌增加。宜進食牛奶,豆奶,奶油,菜泥,粥,面條,面包等。

4、早起口覺咸:口咸腎陰不足

表現:五心煩熱,咽干顴紅;舌紅少津,脈細弱。

原因:由腎陰不足、虛火上浮所致,多見于神經官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍。

對策:以滋補腎陰為主,常用六味地黃丸、左歸丸、左歸飲之類。若心腎不交,可選黃連阿膠湯;肝腎陰虛,肝陽上亢,可選杞菊地黃湯、鎮肝熄風湯;相火妄動,可選知柏地黃丸;肺腎陰虛可選百合固金湯、麥味地黃丸之類。早起口臭是怎么回事呢?

5、早起口覺淡:口淡不渴

表現:喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。

原因:由脾胃虛寒、運化無力所致,多見于消化系統與內分泌系統疾病、營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。

對策:多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機體的各種營養素充足,防止貧血和營養不良,對貧血和營養不良者,應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物,如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果,如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2-3個新鮮山楂,以刺激胃液的分泌。
6、早起口臭:口腔惡臭

表現:流涎、食欲不振或采食緩慢、口腔惡臭,口腔黏膜潮紅、增溫、腫脹和疼痛。

原因:由胃內飲食停滯、濁氣上逆所致,多見于口腔疾患及消化不良,如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。

對策:多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃,同時,由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起,可多吃蔬菜和小麥胚芽,并補充維生素B、C和鋅。同時,出現口腔潰瘍時,患者若也感到身體疲乏,就應檢查及了解營養是否均衡,休息是否足夠,并適量補充各種維生素和礦物質。

7、早起口覺苦: 口苦咽干
表現:五心煩熱,口苦咽干。 原因:由肝膽有熱、膽氣熏蒸所致,常與膽汁代謝失常有關,多見于急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石和肝膽腫瘤等。 對策:菠菜性甘涼,入腸、胃經。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效,對肝氣不舒并發胃病的輔助治療常有良效。
去除口氣的小妙招:1、喝檸檬水。

飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

2、多吃蔬菜水果。

蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

3、使用口氣清新劑。

口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水,噴上口氣清新劑后合上嘴數秒,便能令口腔保持數小時的清新。

4、早晚徹底刷凈牙齒,電動牙刷比普通牙刷更有效。

此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
中國養生網小編總結:誰都想有清新的口氣,吐氣如蘭般的讓人喜歡,不要煩惱,其實很簡單,從內部調理開始做起!


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