痛經可以洗頭嗎

人們為了保證自己的頭部衛生， 一般都會定期洗頭。 當然， 洗頭雖然好， 但是并不是在任何時候都能洗頭的， 比如說在女性月經期間， 就不能洗頭， 因為在這一時期洗頭的話， 會導致女性出現痛經或者是一些其他的健康問題。 如果痛經的話， 那就更不能洗頭了。 下面就為大家介紹一下經期洗頭的相關知識！

一、經期洗頭要選對時間

經期對女性來說是很脆弱的一個時期， 這期間洗澡、洗頭等會讓一部分女性出現痛經或其他病癥。

中醫認為頭為六陽之首， 子宮為任脈的起點， 生理期間， 血液循環本來就比較差， 洗頭會讓血液集中至頭部， 影響子宮血液循環， 使子宮內的血液無法順利排除干凈， 容易造成經血量的減少或經痛；另一方面， 由于發根上的毛孔張開， 這時如果受了風寒， 就容易導致頭痛的問題， 尤其在夜晚或睡前洗頭， 由于夜晚為陰，

頭為六陽之首， 陰陽相悖的情況下， 頭痛的情形會更嚴重， 若是頭發未完全干就馬上就寢， 在身體抵抗力及代謝力低的情況下， 各種毛病都找上你。

二、經期需要洗頭怎么辦

但是， 是否經期一定就只能蓬頭垢面呢？韓博士提出， 有個變通的方法， 就是在白天的中午洗頭，

而且注意洗頭時間要短， 洗完頭一定要多花點時間吹干， 洗完頭如要馬上外出， 在室外可以戴上帽子， 避免頭部受到風寒。 如果是上班族無法白天洗頭， 根據經驗法則， 建議盡量不要在生理期的頭兩天洗， 可選在經血較少的第三天以后再洗， 洗完一定要完全吹干。

三、痛經可以泡泡腳

不少女性都受到痛經的困擾， 對此， 韓博士建議， 不妨試試在家用中藥泡腳， 或許會取得意想不到的效果。 不過， 泡腳也需辨證論治。

氣滯血淤型的女性， 表現為經前或經期小腹脹痛， 經血色暗， 帶有血塊。 治宜調和氣血， 化淤止痛。 中醫認為， “女子以肝為本”， 因此泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主， 并加入適量的醋做引經藥(酸入肝)。 可用青皮、烏藥、益母草各30克， 川芎、紅花各10克， 加入約兩升水、50毫升醋， 大火煮開， 再用小火煎煮30分鐘， 等藥液冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳。 盆中藥液量應該浸踝關節， 如果不足量， 可加適量溫水。

陽虛寒盛型的女性， 表現為下腹冷痛， 熱敷痛減，

手腳發冷。 治宜溫經散寒止痛。 “腎主一身陽”， 因此泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物為主， 并加入適量的鹽做引經藥(咸入腎)。 可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克， 干姜、小茴、吳茱萸各6克， 食鹽少許， 煎水泡腳。