產婦月子里能吃香蕉嗎

月子期間， 產后的女士能吃啥不能吃什么， 自身和家人全是要弄清楚的。 此刻的女士還是有很多食物禁忌的。 一定要明白忌嘴， 才可以促使自身的人體盡快恢復正常。 有的女士生產之后就非常喜愛吃蘋果， 像香蕉蘋果這類的， 那麼孕婦在月子里能吃香蕉嗎？

1.產婦月子里能夠吃蘋果， 可是要留意吃的時間和適當。 女士在產后后第一周不可以吃蘋果， 假如要想吃蘋果， 能夠從第二周剛開始。 香蕉蘋果具備潤腸通便的功效， 針對產婦便秘的女士更加合適， 它能加速消化吸收食材的功效， 因此每日餐前吃一次， 記牢一天只有吃一次。

2.香蕉蘋果帶有很多的甲基纖維素和鐵制， 有潤腸補血補氣的功效。 孕婦能夠吃蘋果能預防產婦便秘和產后貧血。 坐月子時多是喜歡臥床休息， 腸胃腸蠕動較弱， 非常容易便秘， 孕婦吃蘋果能夠預防便秘。 因為生完孩子失血過多較多， 需要補血補氣， 而鐵制是造血功能的關鍵原材料之一， 因此孕婦多吃些香蕉蘋果還可以補鈣， 進而到預防產后貧血的目地。 另外孕婦攝取的鐵制多了， 乳汗中鐵制也會隨著增加， 對防止嬰兒貧血也是有一定協助功效。

3.也要留意的是， 僅有爛熟的香蕉蘋果才有這類作用， 生香蕉是千萬別吃的， 熟香蕉中帶有非常豐富的甲基纖維素和鐵制， 有潤腸補血補氣的功效。 孕婦愛你臥床休息， 腸胃腸蠕動較弱， 經常產生便秘， 再再加生完孩子失血過多較多， 需要補血補氣， 而鐵制是造血功能的關鍵原材料之一，