便秘能吃辣椒油嗎

辣椒油是食物中的一絕， 它的制作方法比較講究。 一般都是用一些辣椒和一些不同的配料制成的。 辣椒油可以供大家調面食用， 還可以夾進饅頭里食用。 味道特別辣， 但是很爽口， 很過癮受到很多消費者的喜愛。 尤其是本國的西南地區長時間以辣椒油為配料食用。 便秘是一種比較常見的癥狀， 很多老年人都會便秘。

尤其是在夏季， 天氣比較炎熱時， 體內的濕氣排不出去就容易便秘了， 很多女性們在生完孩子后就會便秘。 那么便秘能吃辣椒油嗎?下文將為您詳細講解!

不可以吃。 可以吃：堅果：堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量， 連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動， 從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。

蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。 酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，

如果便秘了就來杯蜂蜜水吧， 讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。 古代中醫指出蜂蜜的效用：“除心煩， 通便秘， 解虛熱， 療心痛， 稅顏色， 和百藥， 除眾病”。

柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素， 能促進胃腸蠕動和消化， 又降血脂、降血壓。 適量食用有一定療效。

白蘿卜：白蘿卜含維生素C及消化酵素， 因為含有各種酵素， 因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。 素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜， 具有利尿作用， 對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效， 應經常食用。

便秘的患者們需要多吃新鮮的蔬菜水果， 每天多增加一些膳食纖維的攝入量， 促進腸道的蠕動， 可以很好的防止便秘。

要多喝一些白開水， 不要吃那些辛辣油膩的食品， 不然會使便秘變得越來越厲害， 所以一定要多喝水。