佛系減肥法
現代生活中人們的思維方式產生了重大的轉變， 其中， 佛系一詞成為了不少人追求的熱點， 甚至在健康維持事項中也經常用到佛系理論， 這是一種隨遇而安的心境， 而佛系理論應用到減肥當中越來越受到歡迎， 產生了獨特的佛系減肥法， 下面就來看看佛系減肥法有用嗎？希望大家能夠了解一下吧。
佛系減肥法是沒有任何科學根據的， 而且這種減肥方法沒有明確的目標， 是完全起不到任何效果的， 甚至還會造成肥胖現象越來越嚴重的后果。
比較正確的減肥法：
1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的湯， 先墊墊肚子， 減少進餐食量。 2.早餐應吃得簡單一些， 以低脂肪， 高蛋白+高纖維食物為主。 如新鮮水果、全麥面包、酸奶及水煮雞蛋、燕麥片等。
3.每日少食多餐， 可使的血糖水平趨于平穩， 從而避免情緒沖動， 使原本貪婪的胃口得以緩和而大大降低暴飲暴食的可能性。
4.不要吃添加的糖（包括糕點、飲料等）。 如果在每天吃的食物中加入少量的食糖， 或許對此并不在意。 但1年下來， 這每天額外多出的卡路里熱量會在體內堆積成3公斤重的脂肪--10年下來就是30公斤。
5.吃高蛋白質食物。 那種認為在減肥過程中不能吃肉的觀點是不正確的。
6.應根據自己的生活習慣來安排每天的鍛煉時間。 如果一天的工作時間長且忙碌，
