真正的蝶泳應該怎麼遊 告訴你泳姿的技巧

蝶泳， 顧名思義， 游泳動作像蝴蝶飛舞。 它是由蛙泳動作改善而來的， 與蛙泳動作有些相似。 比起蛙泳， 它的速度更快。 蝶泳如許多其他泳姿一樣， 在運動賽事中也是重要的比賽專案。 它是比賽泳姿裡的“老么”， 深受許多游泳愛好者的喜愛。

它非常講究劃水力量， 用足雙臂的力量， 遊起蝶泳來非常快。 不過推進力比起自由泳略遜一籌， 在移臂時， 無法做到保持速度， 導致速度不均勻。

蝶泳與蛙泳最大的區別， 在於劃水後將雙臂伸出了水面， 許多人都採用這種游泳姿勢， 於是蝶泳慢慢發展起來， 成為新的游泳姿勢。

要掌握蝶泳並不難， 如果有一定的蛙泳基礎就更簡單了。 雙手的大拇先斜插入水， 然後兩手向後方抓水， 雙臂分開有肩寬時， 就開始劃水。 腿部動作就雙腿併攏， 上下遊動， 提供加速。 這樣重複， 就是蝶泳了。

學會了游泳技巧， 掌握其他泳姿也不難。

自由泳， 這種游泳姿勢， 聽起來就無拘無束。 這種泳姿需要左右臂交替劃水， 左臂伸前， 腦袋轉向右邊， 右臂伸前， 腦袋轉向左邊。 腿部動作， 同手同腳拍打水面。

仰泳像人躺在水面一樣， 但是並沒有那麼輕鬆， 需要掌握好平衡， 手腳協調拍打水面。

一個非正式的泳姿， 狗刨式游泳是非常實用的泳姿， 雖然看起來有點不堪入目， 平時生活也夠用了。

光說不練假把式， 看視頻都比嘴上說要有用，