女性健康

8個護膚小習慣 不花錢也能美麗常駐(1)

護膚課程大家每天都在做, 但很多人都是三天打魚兩天曬網, 沒有自己的護膚原則。 護膚醫師嚴肅得告訴我們護膚要遵從一些經典原則, 比如下面的護膚八誡就是專家多年智慧的結晶!

POINT1:最適的洗臉溫度, 是38-40℃的微溫水

料理節目中要保持肉質和麵類彈Q, 常使出「冰鎮」這招, 但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮製可行不通。 冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘, 而且突然的冷卻刺激, 會讓顏面潮紅, 長期下來造成微血管擴張變粗。

小編支招:這一條說起來容易, 做起來可就不那麼簡單了哦。 女孩子們要記住一年四季都堅持保證這個水溫,

夏天再熱也不用冷水, 冬天多冷也不超過這個水溫!

POINT2:吸飽水的化妝棉硬邦邦, 停止用它拍打肌膚

吸了水的化妝棉就是會變薄變硬, 拿它來拍臉, 就像拿薄竹片往臉上敲打。 對顴骨尤其刺激, 因為肌膚底下就是骨頭, 長期會讓微血管擴張。 正確使用化妝水, 可選擇濕敷, 或輕輕用化妝棉按壓即可。

小編支招:越來越多的MM意識到化妝棉是我們的好幫手了, 但是很多人往往使用錯誤方法導致事倍功半, 在這裡小編就要和大家一起記住這個要點。

POINT3:亞洲紫外線特高, 防曬!防曬!防曬!

研究指出, 亞洲的紫外線量是歐洲的3倍;紫外線造成的「日光性」老化, 不只會讓皮膚氧化變得乾燥暗沉, 也會使膠原蛋白流失。

防曬時別一昧追求SPF係數, 會滲透到真皮層的UVA才是真正老化元兇, 也請注意能防護UVA的「PA」(日系產品)或「PPD」(歐系產品)指數。

小編支招:小編還是第一次聽說亞洲的紫外線遠遠高於歐洲呢, 難怪國外麻豆們那麼白呢。 不過咱們也別氣餒, 堅持選擇正確的指數防曬就一定不會黑!

POINT4:不讓斑點現形, 就靠美白保養預防

有些事上帝還算公平, 不論膚質好懷, 長斑這種事, 人人都輪得到躲不掉。 為了預防, 每天使用美白保養, 的確可延緩新斑點生成。 記得, 有效性攸關「成分濃度」, 日系產品標榜「藥用」的通常具備一定濃度, 若是歐美系產品, 不妨多讀產品標示或詢問BA。

小編支招:小編年輕時怕痘痘, 老了就要堤防黃褐斑了。 雖然說長痘的肌膚不易出現斑點,

但是不注意也是不行的。 從現在起就堅持每天美白功課, 把斑點扼殺在萌芽之中~

POINT5:卸妝品別在臉上搓揉太久, 40秒剛好

不管是哪種劑型, 為了乳化, 卸妝品多少含有「介面活性劑」, 它就像吸星大法, 把維持肌膚水潤的關鍵-「角質細胞間脂質」溶出。 40秒足夠帶出殘妝髒汙, 搓揉太久, 等於像是用洗碗精直接洗臉, 皮膚可想而知多乾燥。

小編支招:40秒是皮膚醫生科學計算出來的數字哦, 大家一定要保證時間內完成。 要是怕把握不好時間就唱幾句兒歌吧, 保證時間剛剛好。

POINT6:指腹輕推, 不過度按摩拉扯肌膚

把膠原蛋白和彈力蛋白組成的「纖維密網」, 想像成是內建在肌膚內的「鬆緊帶」, 過度按摩造成的拉扯, 會加速鬆緊帶的鬆弛。

但因此完全捨棄按摩倒也不必, 適度按摩能活化血管到皮膚間的養分傳遞。 按摩時, 臉上必須已經上一層「潤滑劑」(精華液or乳霜), 並用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。

小編支招:按摩按摩還是按摩, 按摩的功能就像腸道, 吃進去的營養還需要幫助消化才能更好的吸收!

POINT7:幫助肌膚正常運作代謝, 20出頭抗老不嫌早

有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤, 養重肌膚胃口, 其實多慮了, 抗老產品能説明肌膚回復正常機能。 小編的友人A, 皮膚好到令人髮指, 她20出頭守著一瓶抗老精華液, 一用就12年。 若偏油肌, 選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。

小編支招:抗衰老永遠不嫌早, 因為我們無時無刻不在衰老嘛。

選擇好適度的產品, 從今天開始好好保養吧。

POINT8:睡眠無法預支或補救, 每天6小時充足睡眠

一餐不吃沒大礙, 身體內的營養素能夠儲存, 但一晚沒睡, 隔天肯定露出倦容, 因為睡眠無法「存放」, 「補眠」其實是補不回來的。 在我們睡著3小時後, 身體會分泌「生長荷爾蒙」, 一天的身體和肌膚再生, 大約花上6小時;建議12點半前上床, 以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」, 讓肌膚順利再生。

小編支招:小編堅信美麗是睡出來的, 在好的護膚品也要時間吸收, 而在睡眠過程中人體的整個新陳代謝都得到和諧運行, 還不快來做一個睡美人?