延緩衰老的中醫養生法有哪些?

衰老是一種正常的生命現象， 每個人在成長的過程中總會出現衰老的情況的， 這是不可避免的， 然而， 在平時的生活中， 總有那麼一些方法能夠幫助我們實現延緩衰老的效果， 而且這些方法都是十分有效的， 下面， 小編將為您介紹一下延緩衰老的中醫養生法有哪些?希望能對您有所幫助。

（1）、烏須黑髮：中醫學認為“發為血之餘”。 鬚髮烏黑是人體氣血旺盛的表現， 鬚髮枯黃或早白， 乃氣血虧， 為早衰的一種徵兆。 烏須黑髮的治療原則， 以滋陰養血為主。 常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。 常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等。

（2）、聰耳明目固齒：中醫學認為“耳為腎竅”， “目為肝竅”， “腎主骨” ， “齒為骨之餘”。 老年人多肝腎不足， 每見耳目不聰， 齒搖脫落等衰老徵象。 常用補肝明目、補腎聰耳、固齒等法治之。

補肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。 常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。

補腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。 常用成方如耳聾左磁丸， 即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成， 為治腎虛耳聾的代表方。

固齒的常用藥物有補骨脂、牛膝等。 常用成方如六味地黃丸（為延緩衰老的基礎方）、玉女煎等。

（3）、安神益志：老年人大多健忘少寐早醒， 此乃腦力衰退所致。 治療宜健 腦、安神、益志。 常用藥物有人參、蓮子芯、龍眼肉、夜交藤、遠志等。 常用成方 有定志丸等。

在生活中， 採用中醫的養生方法可以幫助您有效地延緩身體的衰老的現象， 您可以在平時的生活中， 根據自己的身體條件和家庭生活狀況， 看上文的相關的介紹有哪些適合您的情況的， 可以使用上面的方法，