五大中醫食療方幫你保護頭髮

頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀， 有很大程度的遺傳性。 不過， 如果和平常相比， 頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化， 頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加， 那通常是健康狀態下降的表現。 那麼你知道如何通過中醫的方法來保護頭髮嗎？

如何做好頭髮護理？護髮藥膳方

中醫護髮藥膳方一

淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、薑2片。 豬展和海參洗淨切塊， 汆水， 淮山、杞子和紅棗（去核）洗淨， 瑤柱洗淨泡發;將全部材料放入盅， 倒入適量開水， 隔水燉兩個小時， 下鹽調味食用。 滋潤健脾、補腎養顏。

中醫護髮藥膳方二

將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”， 再加入數顆紅棗， 用小火煮半小時， 再加入紅糖。 可以作為早餐或者夜宵， 堅持食用一段時間， 可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。

中醫護髮藥膳方三

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米， 熬粥， 有很好的補腎益氣功效， 非常適合秋冬季頭髮脫落明顯的人。

中醫護髮藥膳方四

用50克何首烏煎成濃汁， 再加入大米和冰糖、黑豆， 煮成一鍋粥， 堅持每天早晨食用， 可以起到不錯的防脫作用。

中醫護髮藥膳方五

胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，