健康食譜

可自己食用,又可待客登上大雅之堂!口感豐富,美味可口,趕緊學會吧

美食, 貴的有山珍海味, 便宜的有街邊小吃。 其實美食是不分貴賤的, 只要是自己喜歡的, 都可以稱之為美食。 美食吃前有期待、吃後有回味, 已不僅僅是簡單的味覺感受, 更是一種精神享受。 世界各地美食文化博大精深, 營養物質各不相同。

 可平民自己食用, 可待客登上大雅之堂。 釀菜多由兩種以上原料合成, 口感豐富, 營養均衡, 色彩上比一般菜肴更具特色。

主料:大蝦8只、西葫蘆2個、豬肉50克

輔料:胡蘿蔔少許、白胡椒粉適量、糖1小勺、生抽1小勺、蒸魚豉油1小勺、澱粉少許、香蔥2棵、薑2片

1.西葫蘆切成2釐米的段, 挖去中間的瓜瓤,

留一薄底, 做成盅的形狀(西葫蘆要選細長的, 挖去內瓤時儘量多, 後面好多釀餡)

2.先來處理蝦:大蝦剝去外皮, 保留蝦尾和最後1節

3.從背部劃開, 摘除蝦線, 從最後一節處切下洗淨

4.用刀背把蝦碾扁

5.稍微剁幾刀

6.豬肉切成小粒

7.胡蘿蔔切碎, 取一些西葫蘆切碎

8.蝦泥和豬肉餡入碗加入白胡椒粉、生抽、糖攪勻

9.加入蔬菜碎、雞精攪打上勁備用

10.西葫蘆內壁抹一層澱粉(為了更好的粘附)

11.用雙手取適量餡雙手倒勻成球

12.塞入西葫蘆中

13.最後把蝦尾插入餡中擺入盤中整形

14.鍋內加水燒開, 放入西葫蘆盅, 大火足氣蒸10-13分鐘

15.在次期間, 鍋內加油倒入蝦皮、蝦頭, 加蔥、薑慢慢炸至變色酥脆後撈出, 沉澱後即為蝦油

16.菜蒸好後取出,

將盤裡蒸出的湯汁倒入炒鍋, 再加入蒸魚豉油勾入水澱粉成薄欠汁, 加入少許蝦油

17.把芡汁澆在西葫蘆盅上即可上桌。

烹飪技巧

1、西葫蘆要選細長的, 挖去內瓤時儘量多, 後面好多釀餡。
2、蝦油的用處很多, 可拌面、炒菜等, 炸好的蝦皮蝦頭加一點加鹽特別好吃。

怎麼樣你學會了嗎?你還有哪些更好的美食烹飪技巧呢?一起在評論下方留言評論吧!小編會根據大家的喜好來寫美食攻略哦~

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