缺碘的危害有什麼

碘是我們生活中不可缺少的一種營養元素， 它是促進人體甲狀腺激素不能缺少的原料， 正是因為碘我們能夠擁有正常的甲狀腺激素分泌， 能讓我們的甲狀腺處於健康的狀態， 但是一旦缺碘， 我們的甲狀腺就會因為激素分泌增多得不到控制， 繼而發生了甲亢疾病， 所以可見缺碘的危害是非常的大的。

據介紹， 碘缺乏病不僅僅是人們常說的甲狀腺腫大， 其對人類最大的危害是造成智力損害， 甚至智力殘疾， 孕婦缺碘可導致流產、早產、死產和先天畸形兒， 更重要的是嚴重影響胎兒大腦的正常發育。 因此， 婦女和兒童是缺碘的主要受害者。

碘缺乏病雖然危害嚴重， 但是可以通過食用碘鹽這一簡單、安全、有效和經濟的補碘措施來預防。 食用碘鹽能有效地預防碘缺乏病， 這是世界公認的安全、有效、方便和價格便宜的補碘方法。 儘管各人的口味不同，

鹽的用量不同， 但食用碘鹽都是安全的， 因為食鹽含碘量與一般海產品含碘量相似。 在缺碘的地區， 如果連續3至6個月不食用碘鹽， 就會產生缺碘的危害。 應該大力開展動員和宣傳， 提高群眾的自我保健意識， 使每個家庭都食用碘鹽， 防止碘缺乏病的發生。

在此， 下花園區疾控中心建議群眾購買食鹽應注意：是否有碘鹽標誌， 使用碘鹽時避免受熱和久存， 以免碘的丟失；家庭應購買在有效期內和密封的小包裝碘鹽， 應隨吃隨買， 不要購買非碘鹽；使用碘鹽時應儘量避免碘受熱而揮發；最好在湯、菜或飲食即將做好， 或已經做好後再添加調味的碘鹽；避免用碘鹽爆鍋、長燉和久煮。

另外， 很多海產品如海帶、海魚、海蝦和海菜中也富含碘，

經常食用也有補碘的作用。 通過積極有效預防， 可以有效控制或消除碘缺乏病， 幫助家庭和社會預防缺碘造成的智力低下等疾病。

所以我們生活中要多攝入一些含碘元素的食物， 為自己和家人的健康得到很大的保證， 能夠非常輕鬆的預防缺點的危害造成的疾病， 通過生活中的一些飲食調整和生活習慣， 為了家人的健康， 通過文中介紹的缺碘導致的一系列危害的症狀， 希望大家都能對日常補充碘的習慣引起重視， 不要造成疾病的發生， 危害健康。