喉嚨痛的睡不著覺，緩解喉嚨痛的妙招
喉嚨痛是日常生活中常見的一種病症， 感冒、上火、咽炎都會引起的喉嚨痛。 喉嚨痛對於人們的日常生活有很大的影響， 尤其是人們的進食。 如果出現喉嚨痛的睡不著覺的情況， 應該怎麼處理呢？
一: 緩解喉嚨痛的茶飲
1:金銀花橄欖茶症狀：感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛。 材料：金銀花10克， 薄荷5克， 橄欖5顆。 作法：金銀花及橄欖加600毫升水煮沸後， 再放薄荷， 轉小火煮5分鐘， 去渣後飲用。 功效：金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風清熱、消炎。 注意：金銀花、薄荷為涼性藥材， 常四肢冰冷的虛寒體質者， 飲用後如出現腹瀉症狀， 就要停用。
2:麥門冬白木耳茶症狀：嗜煙酒或辛辣食物會刺激咽喉部黏膜， 造成黏膜受損而疼痛。 材料：麥門冬、玄參各10克， 白木耳5克。 作法：將材料加入600毫升滾水沖泡， 燜10分鐘後即可飲用。 功效：滋陰降火;白木耳富含植物膠質， 可滋潤受損黏膜。 注意：麥門冬、玄參為涼性藥材， 有軟便功效， 腸胃功能不佳、有腹瀉症狀的人不宜飲用。
膨大海茶症狀：聲帶使用過度， 如講話太久或大吼大叫後， 容易使咽喉發炎、水腫而疼痛。 材料：膨大海6克， 甘草2～3片。 作法：將材料加入600毫升沸水沖泡，
百合貝母茶症狀：過敏時， 容易咽喉發癢而乾咳， 使咽喉充血、發炎。 材料：百合、貝母粉、沙參各10克。 作法：將材料加入600毫升的沸水沖泡， 燜5分鐘後即可飲用。 功效：百合可提升免疫功能;沙參可減低咽喉乾燥及過敏症狀。 注意：沙參為涼性藥材， 腸胃功能不佳或因著涼而引起的風寒型感冒患者不宜使用。
二: 緩解喉嚨痛的食物
1:吃梨——發燒喉嚨痛梨有退燒、清潤喉嚨和止痛的作用。 減緩人們因為發燒出現喉嚨不適的痛感， 而且還可以化痰止咳。 喉嚨痛的時候可以製作冰糖雪梨水來舒緩症狀。 將雪梨切成片， 放到鍋裡， 加入少量的水， 然後可以放入冰糖煮滾後飲用。 對喉嚨痛有良效。 還可以用雪梨榨成雪梨汁飲用。
吃金橘——喉嚨有異物感出現喉嚨痛的時可帶皮吃金橘。 金橘皮的營養豐富，
引起喉嚨痛的原因大多數都是感冒了， 日常應該注意隨時預防感冒， 同時不要經常的吃辛辣刺激性的食物。
