更年期出汗怎麼辦呢
更年期是每一個人必然要經歷的一個人生的階段， 這個這個時期也是比較特殊的一個時期， 我們一定要調理好自己的身體， 在更年期的症狀有很多有的人特別容易出現煩躁， 失眠等症狀， 一般最明顯的症狀就是特別容易出汗， 如果身體經常大量出汗， 會嚴重的影響到身體的健康， 也會導致身體缺少水分， 下面我們一起瞭解一下更年期出汗怎麼辦？
更年期出汗怎麼辦
1、飲食調理：
更年期婦女多汗主要因為陰虛內熱， 虛陽上亢， 津液不固， 而夏季恰是各種柔潤多汁蔬果盛產的季節， 例如西瓜、梨、萵筍、絲瓜、百合、鮮藕等， 每日適量食用可以滋陰降火， 生津止渴， 補虛扶正。 也可煮粥配餐：蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥， 每日早晚各服1次。 赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克， 紅棗10枚， 每日熬粥食之。 肉食上， 鴨肉性寒， 可配合百合， 沙參等燉湯食用。
2、藥食同源：
對於汗出較重者， 可配合一些中成藥， 例如六味地黃丸、坤寶丸、丹梔逍遙散等， 也可自行配一些湯劑代茶飲， 如甘麥飲：小麥30克， 紅棗10枚， 甘草10克， 水煎， 每日早晚各服1次。 杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份， 水煎服， 早晚各1次；或用淮山藥30克， 瘦肉100克燉湯喝， 每日1次。
3、運動調護：
缺乏體育鍛煉， 吸煙， 肥胖的婦女， 潮熱汗出的發生率較高。 加強必要的體育鍛煉， 養成有規律的生活習慣， 注意勞逸結合， 增強體質可預防潮熱汗出。 可選擇適當的鍛煉方式， 儘量在日出前或日落後暑氣減輕時， 避免大量出汗脫水。
4、調整起居：
適當調節居住環境的溫度和濕度， 如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼， 可用一些涼席， 水枕等。 保持被褥、睡衣等乾淨， 經常曬晾或拆洗， 並經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺激。 忌熬夜。
5、激素替代：
潮熱汗出十分嚴重， 且以上各法均無效時， 可考慮激素替代治療。 激素的應用有嚴格的適應症和禁忌症要求， 需到醫院， 諮詢專科醫生後方可決定能否用藥。
以上已經詳細介紹了更年期出汗怎麼辦的詳細資訊， 相信大家都有所瞭解了吧。 更年期出汗的治療一定要儘早， 選擇適合自己的治療方法， 對症治療。 千萬不可盲目進行， 以免造成嚴重後果。
更年期出現的症狀有很多， 每一種對我們的身體都有一定的影響， 我們一定要引起高度重視，
