我爸爸最近感覺他總是心煩、火氣大，
我懷孕他得了更年期，
請問男性更年期的年齡是從何時開始的？
更年期是一種正常的生理期，
抵抗力會有所下降，
注意不當還會誘發各種急慢性病。
所以，
要特別注意營養，
建立良好的飲食習慣，
選擇科學的生活方式，
合理應對更年期。
下面就提供一些更年期女性養護方法。
飲食原則——易食清涼、養陰生津類蔬菜水果。
如西瓜、梨、蘆柑、柳丁、柿子、絲瓜、百合、番茄、銀耳、蓮子、甲魚等。
切忌食用辛辣刺激的食物。
保證優質蛋白質的供應，
加以魚、大豆等食物作為蛋白質的主要來源，
特別是豆製品，
還有豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素B1、B2、胡蘿蔔素等，
是防治動脈硬化、冠心病的理想食品。
減少含膽固醇高的魚子、雞皮、鴨皮等食物的攝入。
多吃扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。
每週吃2—3次魚蝦，
堅持喝牛奶的婦女、堅持鍛煉身體、減少被動吸煙次數。
絕經期女性禁忌： 甜食：過量的糖分會造成情緒不穩，
焦慮。
冰冷、辛辣刺激性食物會造成氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。
更年期是人到一定年齡後所經過的一段時期，
男女都有，
婦女大都在絕經期前後，
時間可長可短，
一般伴有身體不適，
情緒變化等，
嚴重的多疑、煩躁、抑鬱，
有輕有重，
叫更年期綜合征或絕經期綜合症，
嚴重的需要治療，
平時要保持情緒穩定，
多做室外活動，
多與人交流，
家人也要對其理解，
有條件的女性可以使用一些生理保養品，
國外的zhi元更舒安是很好的更年期使用的產品，
多數人用的是專業的女性產品zhi元更舒安，
zhi元更舒安突破了中醫濃縮度低，
見效慢的劣勢，
採用現代微分子低溫吸附技術和美國新鮮生物活性基因卒取技術，
超高倍濃縮，
補充氣血，
滋養卵巢，
促進性腺二次發育、使性腺細胞再生，
從而改善女性更年期綜合症的症狀。
