營養飲食

男人年輕長白髮,變黑全仗它!

不少男性朋友都會出現這種情況, 頭頂和後腦提前長白髮, 然而, 這些長白髮的地方可能代表著你的腎虛。

頭頂是督脈、任脈經過的地方,

任督二脈跟腎關係最密切。 頭頂長白髮, 多由於腎氣不足。 後腦勺的部位在任脈附近, 自然也跟腎有關。 頭頂、後腦勺長白髮的人, 除了要補氣血, 還要注意補腎, 平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

男人提前長白髮?變黑全靠它

蛤蜊:能滋陰、化痰、軟堅、散結。 其性滋潤而助津液, 所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。 糖尿病、乾燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

桑葚:有滋陰補血功效, 能補肝腎之陰。 《本草經疏》說, 桑葚“為涼血補血益陰之藥”, 適用于肝腎陰虛體質的人, 高血壓患者最適合。

龜甲:性甘味寒, 中醫常用于滋陰潛陽、益腎強骨方面。 中醫常選用龜甲作為補腎的佳品, 龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發力等症狀。

黑豆:含有豐富的微量元素, 對抗衰老、降血壓有良好的功效, 且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化, 防止便秘。 黑豆性味甘, 有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

阿膠:有促進健康人淋巴細胞的轉化作用, 同時通過對鈣代謝的影響, 改善人體內鈣的平衡。 阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是非常好的。

百合:有多種品種, 大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。 百合性微寒平, 中醫常用于清火、潤肺、安神。 百合含有多種生物鹼, 其對白細胞減少症的預防恭喜極好,

並可提高人體免疫力。