枸杞這麼吃竟能治癒白髮！

王先生今年30歲， 偏瘦， 近兩三年工作壓力較大， 需要熬夜， 白髮明顯增多， 主要在兩鬢和頭頂。 不知道是什麼原因引起的？醫生推薦個調養方法。

枸杞

根據王先生的描述， 判斷可能是肝鬱， 這主要是壓力大導致的肝鬱血虛， 腎精不足。 兩鬢是少陽經巡行的部位， 也是白髮最易開始出現的地方， 氣血不足、壓力較大是最主要的原因。 建議調整工作狀態以緩解壓力， 並保證充足的睡眠。

飲食上可多吃枸杞子、黑芝麻等補腎食材。 枸杞子可泡茶飲用， 如感到上火， 可加入二三朵杭白菊。 黑芝麻是食物也是藥物， 以每天攝入30克為宜， 建議打磨成粉， 以助吸收。

幹梳頭對防止白髮、脫髮非常有效。 方法是將雙手搓熱， 十指分開如梳， 插入髮際， 由前向後梳全頭， 尤其要注意兩鬢、額角、耳後等部位。 每次梳2~3分鐘或梳49次即可。

此外， 也可以吃點疏肝、健脾、養血的藥， 如逍遙丸等， 如果是容易上火的體質， 可以選用清火力量較強的加味逍遙丸。 此外， 還可以搭配六味地黃丸， 起到補腎作用。