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養生保健

活到八十多歲的柳公度,有什麼養生秘訣?

唐代書法家柳宗元的堂兄柳公度, 活到了80多歲 , 在那個平均年齡不過40歲的年代, 絕對是高夀!他的養生經驗因此被記載在《舊唐書》中:“公度善攝生, 年八十餘, 步履輕便。 或祈其術。 曰:吾初無術……氣海常溫耳。 ”簡單一句話, 他的養生秘訣是:氣海穴一定要保溫。

“氣海穴”位於臍下1.5寸的地方, 與之相鄰的“關元穴”, 以及上面的肚臍“神闕穴”, 和後背與肚臍位置對應的“命門穴”, 是事關陽氣的四大要穴, 這些部位的保溫, 就是對人體陽氣的維護。

中醫說的陽氣, 指的就是全身的功能。 身體弱、年齡大的人陽氣弱, 因為他們的器官功能衰退了。

反過來, 如果能保持陽氣的充盛, 人就會少生病, 有活力。

“氣海”“關元”“神闕”, 都位於人體的腹部盆腔, 從西醫角度講, 這裡是血管最豐富、血流最緩慢的地方, 如果受寒, 盆腔的血流會變得更加緩慢, 不僅影響了盆腔內的器官功能, 包括子宮卵巢和腸道腎臟, 還會影響全身血液迴圈的暢通。 這也是為什麼, 只是對“氣海穴”保溫了的柳公度, 就能得以長壽的原因, 因為他抓住了中醫養生的關鍵——保護陽氣。