活到80多歲的柳公度，有什麼養生秘訣？

唐代書法家柳宗元的堂兄柳公度， 活到了80多歲， 在那個平均年齡不過40歲的年代， 絕對是高夀！他的養生經驗因此被記載在《舊唐書》中：“公度善攝生， 年八十餘， 步履輕便。 或祈其術。 曰：吾初無術……氣海常溫耳。 ”簡單一句話， 他的養生秘訣是：氣海穴一定要保溫。

“氣海穴”位於臍下1.5寸的地方， 與之相鄰的“關元穴”， 以及上面的肚臍“神闕穴”， 和後背與肚臍位置對應的“命門穴”， 是事關陽氣的四大要穴， 這些部位的保溫， 就是對人體陽氣的維護。

中醫說的陽氣， 指的就是全身的功能。 身體弱、年齡大的人陽氣弱， 因為他們的器官功能衰退了。

“氣海”“關元”“神闕”， 都位於人體的腹部盆腔， 從西醫角度講， 這裡是血管最豐富、血流最緩慢的地方， 如果受寒， 盆腔的血流會變得更加緩慢， 不僅影響了盆腔內的器官功能， 包括子宮卵巢和腸道腎臟， 還會影響全身血液迴圈的暢通。 這也是為什麼， 只是對“氣海穴”保溫了的柳公度， 就能得以長壽的原因， 因為他抓住了中醫養生的關鍵——保護陽氣。