臉上痘痘瘋長的原因 臉上長痘的調養方法

1、摸臉

摸臉是很多人不自覺的小習慣， 而這個小習慣往往就是造成痘痘長不停的最大首惡， 你永遠不知道你手上到底有多少細菌， 所以就算你已經洗完手， 也記得儘量避免經常性的摸臉喔！

2、運動物品不清潔

保持運動習慣是一件非常好的事， 但你想過運動同時可能會是讓你冒痘痘的原因之一嗎？你的毛巾、瑜珈墊等經常與肌膚接觸的用品， 在你不知道的時候， 早就已經佈滿很多細菌， 所以在運動後， 不僅要徹底清潔身體， 對於這些運動用品， 也要記得清洗及消毒！

3、藥物

天天都在使用的藥物可能就致痘的原因， 其中口服避孕藥就是造成痘痘最常見的原因， 所以在使用任何藥物前， 請記得先向專業醫師進行諮詢， 如有任何過敏體質也需要提供相關資訊給醫師及藥師！

4、手機上的油脂

在人手一機的時代， 你天天都花多久時間在講手機呢？每當你拿起手機講話時， 你的臉頰實在就在與手機上的油脂、髒汙進行交流， 尤其是夏季輕易流汗的時候， 有時還會有脫妝後的痕跡在上面， 看到這樣的手機螢幕， 你還不趕緊擦一擦嗎？

1、保持良好的心態

臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大， 心情不佳。 所以要對自己有信心， 保持好心情， 漸漸地， 痘痘就會消除。

2、每天堅持洗臉， 保持臉頰乾淨

洗臉的次數也有講究， 早上、中午、晚上都可以洗臉。 若是出汗多， 建議平時要徹底洗臉， 清除毛孔中的油脂。

3、充足睡眠， 加強鍛煉

俗話說， 過了晚上12點不睡， 是不要臉。 因此經常熬夜也會長痘痘。 早起早睡身體好， 有助於消滅痘痘。 好睡眠不運動也不行， 坐久了站起來動一下， 保持身體血液迴圈。

4、健康飲食， 多吃蔬果

平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友， 現在開始要忌吃了。 多吃蔬菜、水果， 特別富含維生素的， 對皮膚好。