空調病怎麼治最好 關鍵是出汗清暑熱及化濕
空調病怎麼治最好
空調病指人們夏季長時間在空調環境下工作或學習， 由於空氣不流通， 環境得不到改善， 輕微表現為全身疲勞， 無精神， 特別是工作時感覺全身倦怠、昏昏欲睡、噁心、想吐、頭暈、飲食不振等情況， 再嚴重還會出現一些皮膚過敏的症狀， 如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差等等的一種病症。 這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合症”或“空調病”。
夏天氣候炎熱， 人體腠理開泄， 若長時間處在空調環境中， 調攝失宜， 易致風寒濕邪乘虛而入， 外寒而內濕， 便產生空調綜合征。 而治療空調病最好的辦法就是讓全身出汗，
tips：當然， 如果是空調病的問題比較嚴重， 特別是伴隨有一些發燒以及咳嗽的情況， 那麼最好能夠立即到醫院進行檢查， 並且在醫生的指導之下來服用一些藥物令身體儘快的恢復健康。
1、多多運動出汗調理
比如在空調房中呆的時間較長， 就抽30~40分鐘的時間進行運動， 讓全身出汗， 將體內的毒素排出， 趕走疲倦感， 讓精神變得清爽， 然後運到完多喝點溫熱水。 還有， 儘量選擇在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上， 多到戶外走動或者加強體育鍛煉， 增強身體免疫力。
同時， 在飲食中， 不妨多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用，
2、服用藿香正氣水調理
對於一些由於空調病導致消化不良以及食欲不振的患者， 可以選擇適當服用藿香正氣水來調理， 成人一次吃兩支， 效果很好。 一般來說， 夏天冷風吹多了受寒感冒或腹痛、腹瀉， 這些症狀幾乎都可內服藿香正氣水來緩解。
（相關連結：藿香正氣水的功效與作用）
3、中藥方調理空調病
（1）香薷茶：
做法：炒白扁豆、厚樸、生薑各25g， 香薷50g。 將前三味藥用3000ml水浸泡30分鐘左右， 微沸10分鐘， 放入香薷攪拌， 再沸2分鐘， 當茶飲。
效用：祛暑解表， 化濕和中。
主治：陰暑，
（2）銀翹散茶：
做法：連翹、金銀花、蘆根各30g;苦桔梗、淡竹葉、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荊芥穗、薄荷各12g。 將前8味藥用6000ml水浸泡30分鐘左右， 微沸10分鐘， 放入後二者攪拌， 再沸2分鐘， 當茶飲。
效用：辛涼透表， 清熱解毒。
主治：溫病初起， 發熱， 微惡風寒， 無汗或有汗不暢， 頭痛口渴， 咳嗽咽痛， 舌尖紅， 苔薄白或薄黃， 脈浮數。
（3）桑菊飲茶：
做法：桑葉、連翹、蘆根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。 將前7味藥用3000ml水浸泡30分鐘左右， 微沸10分鐘， 放入薄荷攪拌， 再沸2分鐘， 當茶飲。
效用：疏風清熱， 宣肺止咳。
主治：風溫初起， 表熱輕證。 咳嗽， 身熱不甚， 口微渴， 脈浮數。
（4）人參敗毒飲茶：
柴胡、前胡、川芎、枳殼、羌活、獨活、茯苓、桔梗、人參、甘草、生薑、薄荷各15g。 將前11味藥用5000ml水浸泡30分鐘左右， 微沸15分鐘， 放入薄荷攪拌， 再沸2分鐘， 當茶飲。
效用：散寒祛濕， 益氣解表。
主治：氣虛， 外感風寒濕表證。 憎寒壯熱， 頭項強痛， 肢體酸痛， 無汗， 鼻塞聲重， 咳嗽有痰， 胸膈痞滿，
3、刮痧法治療空調病
可以從風池穴開始， 沿著頸椎， 慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴， 再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。 一般情況下， 患者會當即感到鼻子開始通氣， 不再阻塞， 頭部也不再昏昏沉沉， 而變得清醒了許多。 連續經過幾天的治療， “空調病”將會得到很大的緩解。
定喘穴：由於“空調病”通常伴有咳嗽，所以還要刮刮“定喘穴”、此穴位於背部，第七頸椎棘突下，旁開0、5寸。止咳平喘，通宣理肺。對支氣管哮喘，百日咳都有一定功效。
大椎穴：位於第七頸椎下面的凹陷處，為督脈本經穴，又為“諸陽之會”，所以在臨床上應用甚廣，作用主要是祛風通竅，理氣止痛，針對熱病，比如發燒，還有就是治療頭痛，頸部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治療感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染。
迎香穴：主要功用是祛風通竅，理氣止痛。鼻塞時按揉迎香穴，通常可緩解鼻塞。
太陽穴：在中醫經絡學上被稱為“經外奇穴”，也是最早被各家武術拳譜列為要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。對緩解感冒引起的頭痛、頭暈，效果較佳。
夏季使用空調的注意事項：如何預防空調病
1、定時開窗換氣
使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。同時，在空調環境內呆上1-3個小時後就繼續簡短的休息，到非空調區域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。尤其是要避免在空調房內吸煙。
2、合理設置空調房溫度
要合理設置空調房內溫度，不要過低，還有，從室外回來的時候別急著打開空調，讓身體機能有所平穩後再打開空調，空調溫度最好保證在26℃左右，既環保又舒適。空調室溫與室外的溫差最好不要超過6度。
3、避免空調房和室外頻繁進出
避免空調房和室外頻繁進出，還有，從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，直到身體適應後再到陽光下活動。特別是不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。
千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
4、空調要定時清洗
空氣的不流通，有些細菌就會殘留在空調的過濾網上，這些細菌通過風流的轉換就會在封閉的空間裡留存，這樣容易導致皮膚疾病或者是一些病毒型的症狀，要定期更換過濾網，還有以後在開空調前先進行房間內的通風，空調打開後，在屋裡適當放些水或者是加濕的設備。
一般來說，空調機每年清洗2—3次最佳。通常空調開機前清洗一次，空調開機中間時段清洗一次，空調關機時清洗一次，這樣比較合理。
5、空調不要對著人吹
在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易生病。
6、空調房內注意衣物增減
在空調屋子裡要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛”。同時，要減少冷飲的食用，多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用，能有利於腸胃功能的正常運轉。
7、不要在空調房裡久坐
在空調房裡不宜久坐，應該隔一個小時或者2個小時，就起來走動，動動胳膊，動動脖子，能有利於身體血液的迴圈，同時也可以不斷地搓手搓腳，先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進血液的迴圈，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力。
定喘穴：由於“空調病”通常伴有咳嗽，所以還要刮刮“定喘穴”、此穴位於背部，第七頸椎棘突下，旁開0、5寸。止咳平喘，通宣理肺。對支氣管哮喘，百日咳都有一定功效。
大椎穴：位於第七頸椎下面的凹陷處，為督脈本經穴，又為“諸陽之會”，所以在臨床上應用甚廣，作用主要是祛風通竅，理氣止痛，針對熱病，比如發燒，還有就是治療頭痛，頸部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治療感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染。
迎香穴：主要功用是祛風通竅，理氣止痛。鼻塞時按揉迎香穴，通常可緩解鼻塞。
太陽穴：在中醫經絡學上被稱為“經外奇穴”，也是最早被各家武術拳譜列為要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。對緩解感冒引起的頭痛、頭暈，效果較佳。
夏季使用空調的注意事項：如何預防空調病
1、定時開窗換氣
使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。同時，在空調環境內呆上1-3個小時後就繼續簡短的休息，到非空調區域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。尤其是要避免在空調房內吸煙。
2、合理設置空調房溫度
要合理設置空調房內溫度，不要過低，還有，從室外回來的時候別急著打開空調，讓身體機能有所平穩後再打開空調，空調溫度最好保證在26℃左右，既環保又舒適。空調室溫與室外的溫差最好不要超過6度。
3、避免空調房和室外頻繁進出
避免空調房和室外頻繁進出，還有，從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，直到身體適應後再到陽光下活動。特別是不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。
千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。
4、空調要定時清洗
空氣的不流通，有些細菌就會殘留在空調的過濾網上，這些細菌通過風流的轉換就會在封閉的空間裡留存，這樣容易導致皮膚疾病或者是一些病毒型的症狀，要定期更換過濾網，還有以後在開空調前先進行房間內的通風，空調打開後，在屋裡適當放些水或者是加濕的設備。
一般來說，空調機每年清洗2—3次最佳。通常空調開機前清洗一次，空調開機中間時段清洗一次，空調關機時清洗一次，這樣比較合理。
5、空調不要對著人吹
在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易生病。
6、空調房內注意衣物增減
在空調屋子裡要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛”。同時，要減少冷飲的食用，多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用，能有利於腸胃功能的正常運轉。
7、不要在空調房裡久坐
在空調房裡不宜久坐，應該隔一個小時或者2個小時，就起來走動，動動胳膊，動動脖子，能有利於身體血液的迴圈，同時也可以不斷地搓手搓腳，先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進血液的迴圈，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力。
