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盤點11種水果的神奇防曬效果

夏季太熱, 出門就好像被烤焦了一樣, 所以外出做好及時的防曬工作是非常有必要的。 那麼我們該如何做好防曬工作呢?今天小編就教你如何吃防曬吧!

水果的營養價值大家都是知道的, 不僅可以美白養顏, 還可以防曬呢?這到底是什麼情況, 一起去看一下吧!

夏季吃什麼水果防曬?

維生素C被稱為“美膚聖品”, 抗氧化是其一大功效, 所以多吃富含維生素c是水果可以防曬抗衰老。 那麼夏天吃什麼水果防曬呢?芭樂、獼猴桃、草莓、柑橘等都是富含維生素C的水果, 多吃此類水果, 都能夠讓你擁有健康白皙, 不易被曬傷的皮膚。

1、櫻桃

車厘子又稱作櫻桃, 鐵質和胡蘿蔔素豐富, 有活血化瘀、促進皮膚微循環之效;同樣, 車厘子中的維生素C能嫩白皮膚, 抑制黑色素沉澱, 讓大家不再懼怕夏季火辣陽光。

2、檸檬

檸檬富含檸檬酸, 並且含鹼性比較高, 可以調節人體的體液平衡以及促進新陳代謝。

還具有延緩衰老的作用呢。

有研究指出, 檸檬中的有效成分能干擾黑色素合成, 並能收縮毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。

3、葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維生素B, 具有防止皮膚粗糙, 促進肌膚新陳代謝的功效。 它還富含維生素C, 有抑制老人斑病因的黑色素的生成作和抗氧化效果。 葡萄柚裡含有豐富的食物纖維。 依靠食物纖維的調整腸胃效果, 改善便秘, 有助於消除小腹贅肉。

4、草莓

草莓是水果中含維生素C很豐富的一種水果, 這主要是因為它豐富維生素C可以充分抑制黑色素的增加, 可以有效的防止雀斑、黑斑的形成, 同時還可以促進血液流動, 讓自己的肌膚時刻保持一種白裡透紅的狀態。

5、芭樂

芭樂不僅富含水分, 還含有蛋白質、谷氨酸、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等, 維生素C的含量是最多的。

豐富的維生素C能保護細胞、增強白血球活性、有利鐵特吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成。

6、橄欖

橄欖自古便是備受推崇的美容聖品, 尤其是品質優良的初榨橄欖油, 無論用來潤膚美髮還是防曬抗老, 效果絕對都讓你驚喜。

7、桃子

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果, 其所含的豐富果酸具有保濕功效, 還可以清除毛孔中的污垢, 防止色素沉著, 預防皺紋。 桃子中還含有大量的維他命B和C, 促進血液迴圈, 使面部膚色健康、紅潤。

8、番茄

番茄是很好的防曬食物, 因為番茄含有的番茄紅素是很好的抗氧化劑。

根據相關資料顯示, 每天平均攝入16毫克的番茄紅素能夠將皮膚曬傷的危險性下降40%.

9、藍莓

紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素, 抗氧化和防紫外線損傷能力非常強, 多食用這類水果可以有效防止曬傷。 含有花青素的水果, 這類水果首推藍莓。

10、蘋果

除富含VC外, 同其他蔬菜水果相比, 蘋果裡含有的櫟精與VC一起使得美白抗氧化效果增強。 蘋果中的蛋白質、膳食纖維、礦物質及各種保濕因數, 都是能抑制黑色素的形成及沉澱, 淡化面部曬斑、美白肌膚。

11、西瓜

通常, 大部分隻知道西瓜是清涼解暑、敗火補水的水果, 殊不知, 西瓜還是美容養顏、嫩白肌膚的良品。 西瓜有激發皮膚活性的氨基酸,

有滋潤皮膚、防曬、美白之效。 另外, 西瓜果肉食用後, 還可以把西瓜皮切片敷臉, 清涼補水效果極佳。

不同肌膚的防曬護膚品如何選擇

A、幹性肌膚防曬重點:

1、因為肌膚缺水, 所以幹性肌膚應選擇含油脂比較多的霜狀防曬用品。

2、紫外線帶走的不僅僅是白皙的膚色, 其中的UVA射線會損傷皮膚中的膠原蛋白細胞, 使肌膚失去彈性, 產生皺紋, 讓肌膚更加乾燥。 對於幹性肌膚的人群來說, 挑選防曬產品不要緊盯著SPF數值不放, 防曬霜中是否有針對UVA射線的隔離功能更加重要。

B、油性肌膚防曬重點:

1、因為肌膚毛孔粗大 、容易出油, 護膚品太濃稠容易堵塞毛孔, 太油膩則容易變成“油田”。 所以防曬品要選擇啫喱、乳液狀產品。

2、挑選防曬產品時應選擇帶有“Noncomedogenic”字樣的產品,

這說明防曬品的成分沒有造成粉刺 的傾向, 是油性肌膚的首選。

C、暗沉發黃防曬重點:

1、要選擇美白防曬類型。 在美白防曬的同時, 要注意使用補充水分的滋潤乳液, 如此才能減輕污染及乾燥所帶來的枯黃臉色。

2、儘量選擇紫色質地的, 因為紫色可以讓黃色的肌膚顯得白皙。

D、老化肌膚防曬重點:

1、可以選擇抗氧化的防曬產品, 並且每隔二三個小時就塗抹一次, 千萬不要以為只要塗上防曬霜就可以在陽光下全無敵了。

2、要堅持使用防曬產品, 否則肌膚老化的速度會更快。