促進血液循環

2014-08-10

血液循環是人體內一個封閉式的循環管道，它是以心臟為中心的連接身體各項器官的一種血液循環，它的主要功能就是完成體內的物質運輸。大家都知道人的血液是循環的，如果這種循環受阻或者停止的話就會誘發各種各樣的身體疾病，造成身體器官衰竭，嚴重的還會帶來生命危險。

大家要是想有個健康的身體，就得保證血液是循環的，那么怎么做才能促進血液循環呢?如何通過飲食加速血液流通呢?這就是下面要為大家介紹的，其實在我們身邊就有很多食物有助于加快血液循環。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管，具有促進血液循環功效。

西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，

它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄于體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

上面為大家介紹的這幾種食物都是具有促進血液循環功效的，如果您想血液暢通有個好身體的話，

在平時飲食的時候不妨多吃以上食物吧，另外就是人們在平時還應該多運動，因為運動也能加速血液循環，加快新陳代謝，有益于身體健康。